Болит голова массажные точки

Какие точки массировать при головной боли

Точечный массаж от головной боли — техника массирования, помогающая бороться с внезапно возникнувшими болезненными ощущениями в области шеи и головы в кратчайшие сроки и в практически любом месте.

Оглавление:

Когда головная боль застает человека в самых неожиданных местах, будь то улица, офис или вагон метро, когда под рукой не оказывается никаких обезболивающих препаратов, точечный массаж станет прекрасным способ быстро и эффективно свести неприятные болезненные чувства к минимуму.

В чем заключается суть точечного массажа

Около 5 тысяч лет назад китайские и японские целители обнаружили, что в теле человека находится множество точек, которые являются приложениями нервных окончаний. Правильное влияние на эти окончания, в частности, их массирование, поможет избавить человека от некоторых недугов, включая головные боли различного происхождения.

Методика точечного массажа позволяет бороться с мигренями, болями в области головы, возникающими вследствие стрессовых ситуаций, а также от утомления.

Однако отметим, что в случаях, когда боли в голове или шее вызваны серьезными заболеваниями, можно лишь на некоторое время снять болезненный симптом, но не повлиять на причину его возникновения.

Поэтому в случае частых головных болей все же не следует заниматься самолечением, а стоит обратиться к врачу.

Причины возникновения головных болей

Причин, по которым могут возникнуть головные боли немало. Одна из них — искривление позвоночника. В этом случае шейные позвонки расположены неправильно, создавая тем самым напряжение в шейных мышцах и в мышцах головы и зажимая шейный нерв. Как результат, возникают сильные болезненные ощущения в области головы.

В случае с интенсивными головными болями настоятельно рекомендовано обратиться к врачу.

Относительно небольшое искривление позвоночника и боли, возникающие вследствие этого, могут быть сведены к минимуму посредством давления на точку Тянь-чжу, находящуюся на ременных мышцах вверху шеи на расстоянии около сантиметра в одну и другую сторону от позвоночника.

Выполнять точечный массаж при головной боли, возникшей вследствие искривления позвоночника необходимо следующим образом:

  • расположитесь на спине, на ровной поверхности;
  • удерживайте точки Тянь-чжу и шейные мышцы;
  • воздействуйте на точки в течении 3 минут, дышите полной грудью.
  • После этого вытяните руки по швам, прикройте веки и оставайтесь в таком расслабленном положении в течение 5 минут.

Застойные явления в кишечнике

Зачастую боли в передней части головы случаются параллельно с запорами. Точка Хэ-гу, находящаяся, в углублении между указательным и большим пальцами, поможет устранить головные боли и застойные явления в кишечнике. Поочередный, на протяжении 2 минут, массаж точек обеих рук, ликвидирует головную боль.

Также эффективен точечный массаж при головной боли, возникающей вследствие запоров. Нажатие на точки, находящиеся примерно в 7–8 см от пупка, должно происходить по окружности за часовой стрелкой.

Перепады артериального давления

Помогает точечный массаж и в случаях колебания артериального давления, когда в области висков или затылка возникают довольно неприятные болезненные ощущения. Благодаря воздействию на определенные точки нормализуется кровообращение в организме человека.

Боли в гайморовых пазухах

Головная боль, возникающая вследствие давления гноя, скопившегося в носовых пазухах, исчезнет благодаря массажу точек Цуань-чжу, Цзю-ляо и Тай-чун. Кроме того, массаж этих точек поспособствует скорейшему отхождению гноя.

Внимание! Не рассчитывайте исключительно на точечный массаж при болях головы, причина которых — скопления гноя в гайморовых пазухах, необходимо обязательно обратиться к врачу.

Воздействуем на активные точки правильно

Прежде всего, необходимо знать, что точечный массаж головы выполняется руками. При этом палец должен касаться определенного места вертикально, т. е. надавливать вниз, а не в сторону.

  • Нажатие должно происходить одним или двумя плотно сжатыми и расположенными один поверх другого пальцами.
  • Также можно выполнять надавливания тремя пальцами, сложенными в щепотку.
  • Кроме того, популярно выполнение точечного массажа и всей ладонью, зачастую ее ребром. При этом активная точка расположена по центру зоны воздействия.

Если нажатие предполагается сильное, то оно, как правило, должно быть коротким.

Повторять точечный массаж необходимо около 3–4 раз. Как правило, для снятия боли используют следующие способы:

  • постоянное надавливание на точку в течении 4–5 секунд и медленное ее отпускание;
  • ритмичное нажатие — надавливание на 2–3 секунды и ослабление давления на такое же количество времени.

Активные точки для проведения массажа

Точки в области головы и шеи

Тоу-вей — хранитель головы, относится к каналу желудка. Это основная точка лечения головной боли. Располагается в височной области у верхнего края височной мышцы в лобном углу волосистой части головы.

Тоу-вей определяют при жевательном движении над височной мышцей в углублении кзади от передней границы роста волос. Кроме головных болей показаниями к массированию этого места являются: боль в глазу, невралгия первой ветви тройничного нерва, неврит лицевого нерва, мигрень.

Тай-ян — внеканальная точка. Располагается в углублении на один цунь выше середины линии, проведенной между наружным концом брови и наружным краем глаза. Тай-ян проецируется на височную мышцу.

Показания к проведению массажа в этом месте — головные боли, мигрень, паралич лицевого нерва, невралгия тройничного нерва, глазные заболевания, грипп, простудные заболевания, зубная боль.

Противокозелок. Как следует из названия, противокозелок расположен напротив козелка, выступающей части ушной раковины, прикрывающей ушное отверстие. Под хрящом противокозелка расположены точки проекции головы, поэтому воздействие на него очень эффективно при головной боли различного происхождения. При оттягивании вниз мочки уха также происходит стимулирование точек, расположенных под противокозелком.

Шан-син — верхняя звезда относится к задне-срединному каналу. Расположена в лобной области на средней линии головы на полтора цуня выше передней границы роста волос. Показания — головная боль, невралгия первой ветви тройничного нерва.

Точки на руках

Хэ-гу (закрытая долина) — относится к каналу толстой кишки. Эта точка — одна из самых важных для организма человека. Она расположена на тыльной стороне кисти в промежутке между первой и второй плюсневыми костями, на вершине возвышения, образованного первой тыльной межкостной мышцей при приведенном большом пальце.

Точку Хэ-гу можно также определить при выпрямленной кисти и отведенном в сторону первом пальце в углу, образованном первой и второй пястными костями.

  • Круг показания к проведению массирования этого места достаточно широк. Хэ-гу — основная специфическая точка лечения головной боли, гриппа, различных вирусных заболеваний, воздействуют на нее и с профилактической целью.
  • Отметим также, что эта точка используется еще и для стимулирования родов. Именно поэтому женщинам, находящимся на последних сроках беременности массировать Хе-гу нужно крайне осторожно и только после предварительной беседы с врачом, ведущим беременность.

В месте, находящемся на два-три пальца повыше верхней складки запястья расположена симметричная и сквозная точка. Тыльная сторона имеет точку Вай-гуань, внутренняя — Нэй-гуань. Точечно массируем вначале на левой, затем на правой руке.

Находящаяся в конце складки, возникающей при сгибании локтя, точка Шоу-сан-ли также помогает бороться с головной болью.

Точки на ногах

  • Симметричная точка, находящаяся в районе 2 и 3 пальцев, на плюсне стопы. Воздействуют на это место посредством надавливания и вращения по часовой стрелке подушечкой большого пальца руки.
  • Место, находящееся в 3 мм от углубления в ногте 2 пальца стопы. Массаж рекомендовано проводить поочередно на двух ногах.
  • Цзу-линь-ци — расположена между основаниями 4 и 5 костей плюсны верхней стороны стопы. Движения при воздействии на эту точку должны быть мягкими и спокойными.
  • Место на большом пальце, на расстоянии в 3 мм от основания ногтя. Массируют, как правило, две точки на обеих ступнях одновременно.
  • Точка на наружной стороне стопы, между фалангой мизинца и плюсной, в маленькой выемке. Воздействие на это место должно происходить поочередно.
  • Маленькая выемка под лодыжкой на внутренней стороне стопы. Массировать эту точку нужно на протяжении не менее 1 минуты.
  • Точка, находящаяся немного выше лодыжки на внутренней стороне голени. Массирование рекомендовано проводить одновременно на левой и правой ногах.

Точки на туловище

Точка, находящаяся на животе, на расстоянии в два пальца под пупком. Масирование происходит коротко, резко и сильно. При этом человек находится в лежачем положении, а мышцы живота должны быть расслаблены.

Противопоказания и предостережения

В связи с тем, что точечный массаж при головной боли категорически не рекомендован в случае ряда достаточно серьезных заболеваний, его не рекомендуется выполнять самостоятельно без предварительной консультации с врачом.

Так, запрещено выполнять точечное массирование при высокой температуре тела и при онкологических болезнях. Например, опухоль мозга: выполненный пациенту с этим заболеванием массаж минимизирует возникновение неприятных ощущений от болезни, но параллельно ускоряет рост самой опухоли.

После прочтения статьи, с рекомендациями по лечению обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Источник: http://golovabolit.net/eto-interesno/kakie-tochki-massirovat-pri-golovnoj-boli.html

Точечный массаж от головной боли

Головная боль – симптом, развитие которого может быть вызвано множеством факторов. Она возникает из-за нервного перенапряжения, мозговых травм, заболеваний мозга и позвоночной системы, гормональных изменений и приобретенных тяжелых инфекций. Характер боли может предупреждать о временном сбое в работе организма или сигнализировать о развитии опасных заболеваний.

Первичную кратковременную боль большинство людей старается снять обезболивающими средствами, забывая об альтернативных немедикаментозных способах – народной медицине, ароматерапии, рефлексотерапии, массаже.

Именно массаж рефлекторных точек способен быстро и эффективно снизить болевые ощущения в голове. Он не причиняет организму вред, который влечет прием химических препаратов, что особенно актуально для женщин во время лактации и беременности. В последнем случае методику точечного массажа необходимо согласовать с врачом, так как воздействие на некоторые точки может вызвать преждевременные роды.

Как работает массаж

Методика массажа точек (акупрессуры) является одним из видов рефлексотерапии. Мануальный терапевт осуществляет массирующее или надавливающее воздействие на рефлекторные точки с помощью пальцев рук. В результате этого активизируются нейрорецепторы, расположенные в подкожных тканях по всему организму, и возникает импульс, который посылает информацию в мозг. Реакцией на раздражитель в случае с головной болью становится снижение болевых ощущений или полное их исчезновение.

На человеческом теле располагается не менее 750 исследованных активных точек, отвечающих за функционирование всего организма. Из них с помощью 17 основных рефлекторных точек можно воздействовать на болевые синдромы головы, снимая при этом боли напряжения и приступы мигрени.

Точки невозможно определить визуально. При микроскопическом исследовании они выглядят в виде скопления большого количества нейронов. Характерными признаками, по которым их можно обнаружить, являются ориентиры на частях тела и собственные ощущения. При воздействии на активную точку человек может ощутить следующее:

  • ощущение локальной боли или прострелов;
  • распространяющееся тепло;
  • онемение тканей вокруг точки;
  • возникновение так называемых «мурашек»;
  • ощущение, подобное слабым импульсам электрического тока.

Найти соответствующие рефлекторные точки и снять первичную боль головы можно самостоятельно, полагаясь на описанные ощущения. Но если болевой синдром приобретает постоянный характер и сопровождается дополнительными симптомами, то нужно безотлагательно обратиться к врачу за консультацией и выяснением причин его проявления.

Точки на голове от головной боли

На голове располагается 8 основных рефлекторных точек, массирование которых приводит к снижению головной боли.

  1. Точка, расположенная над переносицей в области «третьего глаза», массируется круговыми движениями в обе стороны.
  2. Симметричная точка, располагающаяся у внутреннего края бровей. Необходимо нащупать небольшое углубление в черепной кости и одновременно круговыми движениями массировать его в обе стороны.
  3. Точка, расположенная симметрично чуть выше края окончания брови.
  4. Симметричная точка, находящаяся в небольшом углублении у начала завитка ушной раковины. Воздействие на нее осуществляется легким надавливанием.
  5. Точка, симметрично располагающаяся в волосистой части головы над самым верхним краем ушной раковины, массируется круговыми движениями. Чтобы ее найти, нужно указательный палец поставить на точку, находящуюся у начала завитка ушной раковины, безымянный палец установить в точку, расположенную чуть выше наружного края брови, при этом средний палец будет находиться в искомой рефлекторной зоне.
  6. Точка, расположенная в углублении под затылочным бугром. Массируется круговыми движениями без сильного нажима.
  7. Симметричные точки, находящиеся в месте крепления шейных мышц к черепу. Массируются легкими движениями, при воздействии на них пациент может испытывать болезненные или неприятные ощущения.
  8. Чувствительная точка, расположенная на макушке. Чтобы ее обозначить, необходимо указательные пальцы расположить за ушными раковинами и провести ими к макушке через височные бугры. Искомая точка находится в центре головы в месте встречи указательных пальцев. Массаж производится круговыми движениями или легким надавливанием.

Точки от головной боли на руке

Снять приступы головной боли можно с помощью массажа 3 рефлекторных точек, расположенных симметрично на руках. Для достижения эффекта необходимо воздействовать на точки обеих рук, массируя их поочередно.

  1. Точка находится на соединении указательного и большого пальца. Нужно надавить на небольшое углубление в этой области: с внешней стороны ладони расположить большой палец второй руки, с внутренней – указательный. После появления боли пальцы следует резко разжать. Воздействие на это точку запрещено беременным, так как может спровоцировать преждевременные роды.
  2. Точка располагается в ложбинке между двумя костями предплечья: лучевой и локтевой. Чтобы ее найти, нужно отступить от складки на запястье расстояние, равное ширине трех поперечных пальцев.
  3. Точка находится на сгибе локтевого сустава. Руку сгибают в локте и массируют край складки с наружной стороны.

Точки от головной боли на стопе

Основные рефлекторные точки, воздействие на которые также позволяет снять боли головы, симметрично располагаются на стопах. Массируют их одновременно, круговыми движениями или надавливанием, при этом пациент должен сидеть в удобной позе.

  1. Точка расположена на втором пальце, на 2 мм выше от основания ногтя.
  2. Точка находится у основания пятого пальца в небольшом углублении с внешней стороны.
  3. Точка находится между пятым и четвертым пальцем. Чтобы ее найти, следует от основания пальцев отмерить расстояние, равное одному поперечному пальцу.
  4. Точка находится на 3 мм выше от основания ногтя первого пальца и немного сдвинута в сторону второго пальца.
  5. Точка обозначена на внешней стороне стопы между вторым и первым пальцем, выше их основания на два поперечных пальца.
  6. Точка располагается сбоку внутренней стороны стопы, ближе к голени в области самой высокой точки свода. Для массирования нужно нащупать небольшое углубление.

Противопоказания

Несмотря на эффективность точечного массажа при острых болевых синдромах, существуют заболевания и состояния пациента, при которых он категорически запрещен. К основным противопоказаниям его назначения относятся:

  • Развитие опухолей вне зависимости от места локализации и генеза.
  • Обострение хронических патологий (язвенная болезнь органов пищеварения, туберкулез).
  • Инфекционные и вирусные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой.
  • Заболевания сердца и сосудов, постинфарктные и постинсультные состояния.
  • Тяжелые патологии внутренних органов, повлекшие снижение их функционирования.
  • Психические расстройства в стадии обострения.
  • Острая боль непонятного характера и происхождения.
  • Возрастные критерии: дети до 1 года и люди старше 70 лет.
  • Вторая половина беременности (в этот период точечный массаж может спровоцировать преждевременные роды).
  • Заболевания крови.
  • Менструальный цикл у женщин.
  • Алкогольное опьянение.
  • Переутомление, вызванное тяжелыми физическими нагрузками.
  • Метеозависимость (не рекомендуется выполнять массаж активных точек при резкой смене атмосферного давления).

Во время курса лечения точечным массажем необходимо ограничить ряд продуктов питания и выполнение некоторых процедур. Не рекомендуется принимать горячую ванну и сауну, а также употреблять острую пищу, крепкий чай, кофе, алкогольные напитки.

Соблюдение всех показаний, предписаний специалистов и техники выполнения массажа позволит снизить болевые ощущения первичного характера, возникающие в голове. Если воздействие на точки не облегчает состояние или усугубляет его, то нужно обращаться к специалистам и искать причину беспокоящих болей головы.

Выбор врача или клиники

©18 Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет консультации квалифицированного врача.

Источник: http://progolovy.ru/zabolevaniya/tochechnyj-massazh-ot-golovnoj-boli

Какие точки необходимо массировать при головной боли на теле и на руке?

Многие люди задумываются, какие точки массировать при головной боли на теле и поможет ли этот способ. Головная боль возникает по разным причинам — от простой усталости и недосыпания, умственного перенапряжения (нередко случается у студентов и старших школьников перед сдачей экзаменов, в период активной подготовки) до посттравматических болей, мигреней, проявлений гипертонии. Желательно, конечно, знать основную причину. Принять таблетку для снижения давления — это просто, но в некоторых случаях можно только ухудшить состояние. А точечный массаж способен помочь если не устранить боль полностью, то заметно облегчить ее.

Издавна в медицине Тибета, Китая и стран Юго-Восточной Азии умели лечить болезни и успокаивать боль при помощи массажа. В Корее существует методика Су-Джок. В своей основе это тоже своего рода точечный массаж, но воздействие на точки осуществляется при помощи семян растений с учетом их энергетики. В Китае и Таиланде практикуется и поныне контактный точечный массаж, который осуществляется при помощи нажима, растирания определенных точек пальцами.

Места расположения точек для снятия головной боли

Основные точки для снятия головной боли располагаются:

  • на руке в области запястья;
  • на большом пальце руки (для женщин — левой, для мужчин — правой);
  • на затылочной части головы, у основания черепа;
  • на верхней части двух сухожилий на затылочной части головы;
  • на больших пальцах ног (с учетом пола пациента, как и для рук);
  • центр ладони;
  • точки у основания шеи;
  • седьмой шейный позвонок.

Техника проведения точечного массажа

Массировать точки можно как самому, так и прибегая к чьей-либо помощи. Для верного определения нужной области двумя пальцами обхватывается запястье. Там хорошо выражены выпуклости-косточки на запястном суставе. Переместите пальцы чуть ближе к кисти: под косточками находятся углубления, в которые буквально сами ложатся указательный и большой пальцы другой руки. Вот эти углубления и нужны. Именно они способны влиять на голову. Нужно аккуратно нажимать на эти углубления, чередуя с круговыми растирающими движениями. Нажим осуществляется в течение 12 секунд, после чего выполняется растирание такой же промежуток времени. Можно использовать травяные бальзамы с ментолом или гвоздичное масло.

Найти необходимую точку в центре ладони проще простого. Для этого нужно лишь поместить указательный и большой палец в ее середину. Единственный нюанс — всегда следует соблюдать «правило нужной стороны». В эзотерических учениях и во всех трактатах китайской, тибетской и индийской медицины правая сторона — мужская, а левая — женская. Все манипуляции нужно проводить в соответствии с полом пациента.

Большой палец руки массируется в двух точках, одна из которых расположена в самом центре подушечки, а другая — на кончике пальца. Для снятия боли в голове на них нужно несильно нажимать.

Массаж затылочной части, если есть возможность, лучше проводить в положении лежа. Если не получается воспользоваться чьей-то помощью, то сидя, обходясь собственными силами.

Захватить ладонью затылочную часть, поместив ее таким образом, чтобы она накрывала основание черепа, и надавливать на верхнюю часть двух расположенных параллельно сухожилий, чередуя с интенсивным растиранием участка, находящегося между ними. Хорошие результаты дает использование тайских и китайских бальзамов и совмещение массажа с вдыханием ароматических масел.

Нажим при медленном счете. «Один» — отпустили и сосчитали до семи. «Два» — снова отпустили, медленно считая до семи. В промежутках между нажимами нужно обратить внимание на свое дыхание. Оно должно быть глубоким. Семь вдохов и выдохов — нажим, каждый раз на секунду дольше. И так 12 раз. Подобное комплексное воздействие, как показывает практика, дает быстрый положительный эффект. Можно использовать для точечного воздействия на пальцах деревянные палочки с закругленными концами. Их можно приобрести в магазинах, где продают различные масла, мази, благовония из Индии и Юго-Восточной Азии, или изготовить самим. Для приготовления по энергетическим параметрам подходят хвойные, береза, ясень. Покрывать лаком готовое изделие не надо.

Точки у основания шеи массируются крест-накрест. Левая рука — правую сторону, а правая — левую. Разместите три пальца на месте, где шея переходит в плечо: нужной точкой является область, расположенная под средним пальцем, в ямке между ключичной костью и непосредственно плечом.

На какие места воздействовать? Массировать нужно легким нажимом сначала одну сторону, потом другую, после чего перейти к области так называемого седьмого шейного позвонка. Эта область массируется активным нажимом и растиранием точек, расположенных по обе стороны от позвонка. Таким образом улучшается кровообращение и снимается мышечный спазм (зажим), который может быть одной из причин головных болей. Особенно часто это наблюдается у пациентов, чья работа связана с долгим сидением (офисные работники, водители автотранспорта).

В профилактических целях можно и желательно проводить самостоятельный массаж шейных и затылочных точек, даже если головная боль отсутствует. Это поможет избежать застойных явлений, нарушения кровообращения и головных болей.

Эфирные масла для снятия болевого синдрома

Для снятия головной боли помимо массирования энергетических точек используется и ароматерапия. Важно правильно подобрать масла для аромалампы.

Если головная боль возникла у человека, для которого гипертония — известный и привычный диагноз, то для него лучше подойдет масло лаванды, бергамота, лимона, мелиссы.

Для страдающих недосыпанием и переутомлением студентов и работников умственного труда, а также для тех, кому приходится проводить долгое время за компьютером, наилучшим образом подойдет розмарин, масло апельсина и нероли, жасмин, лаванда.

Все ароматические масла можно использовать не только в лампе, но и добавляя по 1-2 капли в кокосовое или оливковое масло, применяемое для массажа. Все процедуры — надавливание, поглаживание, растирание — нужно проводить с умеренной силой. Ощущения должны быть приятными, расслабляющими, нажим — легким.

Бытует мнение, что целительное действие массажа заключается в силовом воздействии, иногда в буквальном смысле «до синяков». Якобы массаж — это «отвлекающий маневр», и из-за сильного нажима на точки человек перестает ощущать боль в голове. Это глубоко ошибочное и неправильное мнение.

Действие массажа основано на воздействии на энергетические центры, «холодную» и «горячую» энергию эфирных масел, а также на влиянии на состояние сосудов и систему кровообращения.

Овладеть техникой массажа нужных областей несложно, а эффект использования методов воздействия на точки для снятия головных болей часто превосходит все ожидания и избавляет от необходимости прибегать к помощи таблеток.

Нужно не забывать о том, что это экстренная мера. Но каждому человеку необходимо следить за тем, чтобы у него был полноценный и достаточный отдых, и помнить, что любая боль — это сигнал тревоги. Если головные боли посещают часто, это повод обратиться к врачу с целью обследования.

Болезнь Бехтерева и прочие аутоиммунные заболевания

Боли в спине (дорсалгии)

Другие патологии спинного и головного мозга

Другие травмы опорно-двигательного аппарата

Заболевания мышц и связок

Заболевания суставов и периартикулярных тканей

Искривления (деформации) позвоночника

Лечение в Израиле

Неврологические симптомы и синдромы

Опухоли позвоночника, головного и спинного мозга

Ответы на вопросы посетителей

Патологии мягких тканей

Рентгенография и прочие инструментальные методы диагностики

Симптомы и синдромы заболеваний опорно-двигательной системы

Сосудистые заболевания ЦНС

Травмы позвоночника и ЦНС

©, медицинский портал о здоровье спины SpinaZdorov.ru

Вся информация на сайте представлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Полное или частичное копирование информации с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.

Источник: http://spinazdorov.ru/cephalalgia/kakie-tochki-massirovat-pri-golovnoj-boli.html

Техника выполнения точечного массажа при появлении головной боли

Появление головной боли сообщает нам о том, что в организме существует какая-то болезнь. Причиной ее могут быть перенапряжение мышц шеи и головы, утомление, стрессы, перевозбуждение психики, болезни внутренних органов человека.

Точечный массаж при головной боли помогает устранить болевые ощущения и чувствовать себя хорошо, но всегда необходимо знать о том, что причины, которые вызывают боль, могут оставаться длительное время и требуют специального лечения. В том случае, если голова болит регулярно и боли являются продолжительными, то необходимо посетить доктора.

Причины возникновения боли

Головные боли бывают из-за сужения сосудов, которые могут быть следствием напряжения мышц шеи и головы. Это происходит потому, что голова не снабжается достаточным количеством кислорода и начинается головная боль, она считается тревожным знаком.

Проблемы в позвоночнике тоже могут вызывать головные боли. Когда шейные позвонки долгое время находятся в неправильном положении, то может произойти перенапряжение мышц шейного отдела. Позвонки обычно зажимают шейный нерв и вызывают головную боль. Если боль имеет острый характер, то необходимо проконсультироваться с врачом.

Головные боли могут вызывать расстройство кишечника, стрессовые состояния или эмоциональное перенапряжение. Наличие мигрени может характеризоваться также ухудшением зрения, тошнотой. Точечный массаж значительно снижает болевые ощущения. Мигрень является серьезной проблемой, в данном случае необходимо посетить специалиста и назначить специальное лечение.

Точечный массаж

Данный массаж считается наиболее эффективным, это своего рода помощь при недомогании человека, которое появилось из-за переутомления организма, при наличии острой боли, переходящей в мигрень. Лечебный массаж при существовании данной проблемы выполняется несколькими способами: на определенные точки воздействуют поглаживающими круговыми движениями, по 5 минут в определенной точке или же сразу 2–3 точки. На точки 4, 10–13 следует около 0,5–1 минуты делать воздействия маленькими вращающимися движениями.

Для каждого индивидуального человека точки от головной боли для надавливания имеют определенное зонирование, они являются индивидуальными и зависят от особенностей и пропорций тела. Для выполнения массажа есть определенное мерило-метка «цунь».

Как ее определяют? Указательный палец должен принять такое положение, как если бы человек показывал пальцем на самолет. Таким образом, указательный палец вытягивается, а другие пальцы будут в согнутом положении. Для мужчин – выполняют точечный массаж при головной боли левой рукой, для женщин – правой. Если вы согнете ваш средний палец на руке, то ясно можно увидеть складочки, они разделяют среднюю фалангу от других. И вот это расстояние между складками и является цунем.

Места-зоны для проведения массажа необходимо искать тщательно, потому что неправильный массаж от головной боли может вызвать отрицательный результат. Определяют термин симметричных и несимметричных точек воздействия. Симметричные отличаются тем, что массаж выполняется на них параллельно, а в несимметричных точках – указательным пальцем на правой руке.

Давайте разберемся, какие точки массировать при головной боли?

Массаж при появлении боли: точки 1 группы

На данные места рекомендуется воздействовать при наличии головной боли, если есть переутомление. Все зоны считаются симметричными и распределяются по 2 сторонам тела, требуют проведения одновременного массажа:

  1. сюань-ли. Определяют на пересечении двух нарисованных в воображении линиях: 1 из них проходит по горизонтали, до верха уха, а другая – вертикально, отступив от висков в сторону затылка на 1,5 см;
  2. тай-янь. Рядом от первой точки расположена вторая, она находится на висках возле артерии, которую ни в коем случае нельзя затрагивать во время проведения массажа;
  3. фэн-чи. Зона определена на одной линии с затылочной впадиной на основании трапециевидной мышцы;
  4. хе-гу. Прямо в центре между указательным и большим пальцами на тыльной стороне ладони расположена данная точка;
  5. и-фэн. Точку можно найти, если нащупать ямку прямо за ухом;
  6. юй-яо. Верх брови – это место локализации точки юй-яо;
  7. цин-мин. Данная точка размещена на 2–3 мм от слезника глаз по направлению к переносице;
  8. кунь-лунь. Нащупайте косточку лодыжки и сухожилие ахиллово. Сама точка находится на стопах прямо между ними;
  9. чжи-инь. Место локализации – мизинец на ноге, а дальше отмеряем 3 мм от уголка ногтя к внешнему краю;
  10. цзу-сань-ли. Определена в области коленной чашки. Чтобы ее определить, следует сесть, согнуть ноги и, расставив пальцы, покрыть ими колени. Кончик безымянного пальца попадает во впадинку. Данная точка называется «точкой долголетия»;
  11. ле-цюэ. Точка расположена на предплечьях, но незаметна для глаза. Чтобы ее найти, надо отступить 1,5 цуня по направлению к предплечью со стороны основания большого пальца, расположенного на руке. Процедура выполняется для того, чтобы убрать боль в данных точках по очереди, рука расслабленная и находится на горизонтальной подставке;
  12. цзи-мэнь. Данная точка локализована на животе, возле края 12 ребра;
  13. шэнь-шу. Точка расположена около талии на 1,5 цуня в направлении к позвоночнику. Данные места невозможно массажировать самостоятельно, поэтому массаж от головной боли проводится вместе с другим человеком. Человек ложится, положив полотенце под живот, а другой человек делает надавливания.

Если часто воздействовать на данные точки, получается стимуляция энергетических точек, взаимодействие на органы и системы, восстановление организма, и, таким образом, головные боли проходят постепенно.

Зоны воздействия при атаке мигрени

В данном случае есть другие точки для массажа:

  1. вай-гуань. Зона расположена на руках, они массажируются по очереди. Рука в данном случае расслаблена и находится на горизонтальной поверхности. Они находятся по средней линии тыльной стороны запястья, выше на 2 цуня, определяются на данном уровне в межкостном пространстве обеих рук;
  2. тун-цзы-ляо. Точку находят, если отойти от наружного уголка глаз 5 мм к виску;
  3. хэ-ляо височная. Данная точка расположена в ямке над скулой недалеко от уха;
  4. сы-чжу-кун. Точка расположена в ямке недалеко от виска, у окончания брови;
  5. цюй-чи. Чтобы определить данную точку, необходимо согнуть руку в локте, на внешней стороне рук в конце получившейся складки вы сможете найти данную точку. При выполнении точечного массажа при головной боли руки могут быть в полусогнутом состоянии ладонью вниз;
  6. да-дунь. Определена на больших пальцах стоп, на 3 мм от угла ногтя в сторону мизинца.

Точечный массаж при мигрени рекомендуется проводить во время обострения боли, а также в качестве профилактики для предотвращения приступов.

Регулярный массаж энергетических меридиан восстановит организм в целом, способствует повышению иммунитета и снижению количество приступов. Необходимо понять, точечный массаж от головной боли какой именно зоны является для вас более результативным, чтобы можно было устранить определенные точки из ежедневного массажа и оставить более эффективные.

Как убрать головную боль, проводя массаж шеи

Одним из эффективных методов избавления от боли считается точечный массаж шеи при наличии головной боли. В том случае, если в голове ощущается чувство тяжести или есть боль в затылочной части, человек протирает шею, и это правильный метод. Можно также регулярно делать данную гимнастику: положить по 4 пальца обеих рук на шею прямо вдоль линии позвоночника и выполнять движения от центра шеи, а затем обратно. Следует положить большие пальцы левой, правой руки на основание черепа и проводить надавливающие движения, медленно наклоняя голову назад.

Основные факторы проведения массажа

Массаж при головной боли рекомендуется делать поэтапно, мягкими легкими движениями. Время и интенсивность воздействия проводятся исходя из выносливости человека и зависят от характера заболевания.

Больной перед проведением массажа от головной боли должен расслабиться и отдохнуть. Он должен сосредоточиться и не думать о неприятных ощущениях и боли. Воздействие на активные точки при головной боли может быть болезненным. Если человек ощущает боль, то это может говорить о том, что в данном месте существует точка поражения.

Массажист должен расспросить больного после сеанса, что он ощущает. Если человек чувствует себя утомленным и усталым, то необходимо снизить время, регулярность проведения приемов. Когда же больной ощущает себя хорошо, то необходимо проводить массаж в том же темпе.

Точечный массаж при головной боли не может вызывать побочного эффекта, он дает лечебное воздействие на организм. Массаж от головной боли можно делать также и детям. Массаж для детей способствует правильному развитию ребенка, вносит определенные изменения. Эффективным является способ проведения массажа в целях лечения заболеваний позвоночника, суставов, атрофии мышц, а также и при других болезнях.

Точечный массаж при головной боли не следует выполнять при наличии следующих заболеваний:

  1. кожных болезней;
  2. болезней крови;
  3. тромбоза сосудов;
  4. гнойных процессов;
  5. сердечно-сосудистой недостаточности;
  6. при опухолях или воспалениях.

И помните, ваше здоровье в ваших руках!

Добавить комментарий Отменить ответ

Популярное

Цереброваскулярная болезнь — все, что нужно знать о недуге

Заболевания головного мозга — какие бывают

Сосудистая головная боль — причины возникновения и лечение

Почему трясется голова и как это вылечить?

Болит ухо и голова — в чем дело?

Почему от сладкого болит голова?

Киста прозрачной перегородки головного мозга — симптомы и лечение

Последствия микроинсульта — как с ними бороться?

Почему возникает головокружение после приема пищи и как его избежать

Учащенное сердцебиение и головокружение — о чем это говорит

Головокружение (вертиго) при панических атаках

Все о гипертоническом кризе

Сайт консультирует врач-невролог Ротермель Т. П.

Информация предоставляется исключительно в справочных целях.

Не занимайтесь самолечением.

При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник: http://cefalea.ru/lechenie-golovnoy-boli/tochechnyj-massazh.html

Самые эффективные виды массажа от головной боли

Способов самостоятельного избавления от боли в голове очень много, и один из них – массаж. Это может быть японский или китайский вариант, точечный массаж от головной боли или практика йоги.

Предлагаемые ниже методики проверены и эффективны. Они помогут устранить болевые симптомы за короткое время.

Существует много разновидностей массажа от головных болей

Массаж Йога от боли в голове

Все манипуляции массажа Йоги можно делать как самому себе, так и другому человеку. Один сеанс потребует 10 минут времени. Действия направлены против головной боли, на восстановление энергетического баланса и нормализацию давления.

Для начала следует сесть на стул, опереться на спинку (спина при этом прямая и расслабленная). Заколки и головные уборы нужно снять.

  • Хорошо разомните и разотрите кисти рук, чтобы чувствовалось тепло. Согните их так, как будто вы держите апельсины. В таком положении пошевелите пальцами, представив, как они удлиняются. Теперь, такими «удлиненными» пальцами пройдите по всей поверхности головы круговыми движениями. Надавливать нужно сильно, как бы проникая сквозь кожу. Таким образом нужно пройти все точки головы. Длительность – 2 минуты.
  • Положите руки по бокам головы, чтобы ладони закрыли уши, а растопыренные пальцы обхватывали голову. Большие пальцы окажутся лежащими под краями у основания костей черепа. Этими же пальцами (большими) массируйте данные места, двигаясь от ушей к позвоночнику и обратно. Длительность –секунд.
  • Сцепите руки и положите на затылок. Большие пальцы окажутся в месте основания черепа. Не расцепляя рук, сильно надавливайте большими пальцами на мышцы в этом месте, сдвигая их к центру с обеих сторон. Можно немного запрокинуть голову назад, тогда мышцы расслабятся, и их будет легче массировать. Длительность – 1 минута.

Выполнение массажного приема

  • Это же место (п. 3) пытайтесь захватить то правой, то левой рукой. При захвате мышц удерживайте и сдавливайте их в течение 4-5 секунд. Длительность – 1 минута.
  • Захватывайте волосы руками в пучки близко к корням и легко потягивайте их, удерживая на 1-2 секунды. Необходимо таким образом пройтись по всей волосяной части головы. Длительность – 1 минута.
  • Растопырить пальцы рук. Очень сильно сжимать голову: сначала спереди и сзади (одновременно), затем с боков, потом по диагонали с одной стороны и с другой стороны. Давление удерживать 5-6 секунд. Давить так, как будто вы проверяете арбуз. Отпускать резко. Длительность – 30 секунд.
  • Расслабьте кисти рук, потрясите ими в воздухе. Теперь кончиками пальцев (расслабленными) слегка поколотите по всей поверхности головы. Длительность – 30 секунд.
  • Одновременно с двух сторон разминайте мышцы шеи от основания черепа к плечам. Старайтесь глубоко проникать и захватывать мышцы пальцами. Длительность – 1 минута.
  • То же, что в п. 8, но мышцы нужно гладить, оказывая на них небольшое давление. Длительность – 1 минута.
  • Закончите массаж поглаживанием головы и шеи. Направление: ото лба и висков через затылок и основание черепа вниз и в стороны к плечам. Длительность – 1 минута.

Поглаживание волосистой части головы по массажным линиям

Точечный массаж как средство от головной боли

В основе точечного массажа лежит воздействие на биологические активные точки (БАТ), которые рефлекторно связаны с внутренними органами.

Правильность нахождения точки подсказывают ощущения боли, онемения, распирания в этом месте.

БАТы нужно массировать в течение 1-2 минут, немного надавливая на них.

Против головной боли используют следующие точки:

  1. Тай-ян. Расположена на 1 см дальше конца брови, в углублении виска.
  2. Бай-хуэй.От вершин ушных раковин вверх, до линии середины головы (до макушки).
  3. Тун-цзы-цзяо. Находится у наружного угла глаза на уровне зрачка, в углублении наружного края орбиты.
  4. Сы-чжу-кун. Расположена в углублении кости у наружного конца брови.
  5. Цзин-мин. Находится во впадине внутреннего угла глаза, на 3–4 мм к переносице от слезного протока.
  6. Хэ-цзяо. Находится над верхней губой, прямо вниз от носового отверстия, в области клыковой ямки.
  7. Вай-гуань. Расположена на тыльной поверхности руки, на 2 см выше складки запястья, в углублении между локтевой и лучевой костями.
  8. Хэ-гу. На тыльной стороне ладони, во впадине между первыми (пястными) костями большого и указательного пальцев.

Воздействие на данную точку оказывает общее тонизирующее действие

Японский самомассаж от головной боли

Этот вид массажа также действует на нервные окончания кожи головы и рефлекторно расширяет сосуды, что приводит к уменьшению болевого синдрома. Японская техника занимает около 2-3 минут. Выполняется сидя.

  1. Обхватить голову руками с двух сторон, запустив пальцы в волосы. Сдвигать кожу головы вперед и назад. Длительность:секунд.
  2. Положить ладони на лоб, запустив пальцы в волосы. Так же сдвигать кожу вперед и назад, не убирая рук со лба. Длительностьсекунд.
  3. Обхватить голову с боков. Сдавливать, задерживаясь на 2–3 секунды, и отпускать, не убирая рук. Сделать 3-4 раза.
  4. То же, что в п. 3, только руки лежат на лбу. Повторить 3-4 раза.
  5. Пальцами рук медленно делать небольшие растирающие массажные движения от висков к макушке. Повторить 2 раза.
  6. То же, что в п. 5, но двигаться от лба к макушке. Сделать 2 раза.
  7. Безымянными пальцами делать медленные круговые движения от переносицы по надбровным дугам к вискам. Пройти один раз.
  8. Безымянными пальцами делать такие же движения от крыльев носа по скуловым дугам к вискам один раз.
  9. Указательным и средним пальцами растирать козелок. Длительность: 10 секунд.
  10. Захватить мочку уха и, оттягивая ее, массировать. Длительность: 10 секунд.
  11. От мочки продвигаться выше по ушной раковине, мягко и медленно массажируя точки. Длительность: 10 секунд.
  12. Завершить массаж мягкими поглаживаниями головы, лба и ушей в течение 30 секунд.

Китайский массаж «Врата сознания» от боли в голове

Этот вид массажа направлен на снятие напряжения и застойных явлений в мышцах шеи (трапециевидной и грудино-ключично-сосцевидной). Воздействие устраняет мышечные и сосудистые спазмы, восстанавливает кровообращение и убирает головную боль.

  1. За ушами по нижнему краю черепа найдите впадины между указанными мышцами (эта область и называется «Врата сознания»). Массируйте эти места кончиками безымянных пальцев. Движения медленные, плавные, круговые с легким нажимом. Длительность 1 минута.
  2. Положите на заднюю поверхность шеи пальцы так, чтобы они лежали вдоль позвонков, а мизинцы оказались во впадинах (во «Вратах сознания»). Массируйте область, не сдвигая рук, до покраснения кожи (свидетельство усиления кровотока). Нажим средний. Длительность: 2–3 минуты.
  3. Положите руки себе на плечи у основания шеи. Сильно надавливайте на трапециевидную мышцу пальцами и удерживайте давление 5–7 секунд. Повторите 2–3 раза.
  4. Закончите массаж медленным и легким поглаживанием шеи и воротниковой зоны в течение 1 минуты.

Выполняя любой массаж, нужно помнить о мерах предосторожности и противопоказаниях.

Процедуру нельзя проводить при высокой температуре, инфекционных осложнениях, заболеваниях кожи.

К тому же сначала нужно посоветоваться с врачом и выяснить природу головной боли, узнать, можно ли проводить массаж в вашем случае. Будьте внимательны к себе и будьте здоровы!

Точечным массажем занимаюсь уже много лет. Если правильно его выполнять и знать какие точки массажировать, то можно не только снять головную боль, но и избавиться от многих заболеваний.

  • Татьяна к записи Прогноз после инсульта: насколько долгой будет жизнь?
  • Мусаев к записи Длительность лечения менингита
  • Яков Соломонович к записи Последствия ОНМК для жизни и здоровья

Копирование материалов сайта запрещено! Допускается перепечатывание информации только при условии указания активной индексируемой ссылки на наш веб-сайт.

Источник: http://golovalab.ru/cefalgiya/kak-vylechit/tochechnyj-massazh-pri-golovnoj-boli.html

Массаж точек на теле для снятия головной боли

Головная боль — неприятное и мучительное состояние. Большинство пытается облегчить его с помощью приема обезболивающих средств. Снимая спазм, многие из них оказывают негативное влияние на внутренние органы.

Существуют не менее действенные и совершенно безопасные методы избавления от недуга. Речь идет о стимулировании специальных точек от головной боли. Воздействие на них — одно из направлений рефлексотерапии, признанной официальной медициной.

Механизм действия точечного массажа

Биологически активные точки расположены по всей площади человеческого тела. Хотя рефлексотерапевтам их известно более семисот, обычно используются лишь 150.

У разных народов свои акупунктурные традиции: при головной боли к точкам прикладывают тепло и холод, воздействуют на них магнитными полями, лазером, ультразвуком, электричеством. Независимо от приемов, в основе метода — направленное воздействие на особые чувствительные зоны. Традиционно оно выполняется руками; многие специалисты считают такой способ наиболее правильным.

Суть — в раздражении подкожных рецепторов, которые посредством нервных импульсов посылают сигналы в таламус, откуда команда поступает в кору головного мозга. Именно там и формируется ответ на точечное воздействие. При головной боли мозг получает команду о ее прекращении. Происходит высвобождение эндорфинов, которые обладают анальгезирующими свойствами.

Основные причины головных болей

Голова может болеть по разным причинам. Чаще всего встречаются следующие:

  • головная боль напряжения. Ее может вызвать банальное переутомление — физическое, умственное, эмоциональное. Характер боли — давящий, двусторонний;
  • сосудистые спазмы. Обычно ими страдают те, кто болен вегето-сосудистой дистонией, остеохондрозом, мало двигается. Боль очень сильная, пульсирующая в висках, плохо поддается обезболиванию. Такие больные реагируют на перемену погоды; у женщин головные боли начинаются незадолго до месячных;
  • мигрень, вызванная расстройством обмена серотонина. Характеризуется односторонними приступообразными болями, тошнотой, рвотой. Мигреням чаще подвержены женщины;
  • головные боли как реакция на определенные добавки в продукты питания: тирамин, нитрат или глютамат натрия, кофеин.

В каких случаях нужно обращаться к врачу?

Бывают ситуации, когда не стоит полагаться на собственные силы для облегчения головных болей. К ним относятся:

  • длительные приступы мигрени, не ослабевающие при приеме обычных обезболивающих;
  • двухсторонняя, пульсирующая боль в висках, затылке, которая может являться признаком гипертонического криза;
  • головная боль, сопровождающаяся повышенной температурой, ознобом;
  • боли в лобной области над бровями могут свидетельствовать о глазных заболеваниях или о гайморите;
  • односторонняя боль за ухом;
  • сильный спазм, когда голову сжимает, как обручем;
  • если боли обретают хронический характер, продолжаются несколько дней, а их сила нарастает.

Во всех остальных случаях, прежде, чем принимать таблетки, при головной боли рекомендуется провести самомассаж соответствующих точек.

Как выполнять точечный массаж?

Существуют общие правила выполнения массажа при головной боли. Их соблюдение позволит добиться максимального лечебного эффекта.

  1. Для снятия головной боли процедуру рекомендуется проводить в положении сидя, с ровной спиной. Можно облокотиться на спинку стула. Пациент должен расслабиться, закрыть глаза.
  2. Чтобы верно определить массажные точки от головной боли, нужно использовать фалангу среднего пальца. Женщинам — правой руки, мужчинам — левой.
  3. На парные точки желательно воздействовать одновременно, включив в работу пальцы обеих рук.
  4. При мигренях, сильной головной боли рекомендуется массировать точки в полной тишине и полумраке.
  5. Если недуг возник после продолжительного сна, работы за компьютером — нужно задействовать акупунктурные зоны шеи для ее расслабления.

Расположение рефлекторных точек

Какие именно точки массировать, зависит от вида боли, ее локализации. Точки для снятия головной боли находятся:

  • на затылке — симметричные VВ 20 и несимметричная VG 16. Первые располагаются у основания черепа, чуть выше места прикрепления продольных шейных мышц. Вторая находится посередине, там, где позвоночник переходит в основание черепа. Массаж этих точек успокаивает головную боль, которая сосредоточена в темени, висках и затылке, устраняет шум в ушах, головокружение, способен нормализовать сон. Рисунок 1.
  • на лбу — симметричные V 2, несимметричная VG 24,5. От болей в висках, в области лба и глазниц. Первые расположены на границе переносицы и внутреннего края бровей. Вторая, ее еще называют третьим глазом — между бровей, там, где переносица заканчивается и начинается лоб. Рисунок 2.
  • на ладони — Gl 4. Найти ее можно, руководствуясь рисунком 3. Мысленно соедините линиями указательный и большой пальцы. В месте их пересечения находится нужная нам массажная точка. Воздействуя на нее, можно значительно облегчить боль напряжения — в плечах, надплечьях, спине, в области темени, лба, висков. Массаж помогает и при болях атеросклеротического происхождения, при высоком давлении и даже облегчает приступы мигрени. Если точку Gl 4 массировать роженице, это значительно облегчит боли при схватках. Но до начала родовой деятельности категорически запрещено использовать прием во избежание преждевременных родов.
  • в районе локтя. Согните руку. Там, где заканчивается складка — еще одна точка от головной боли. На рисунке 4 она обозначена цифрой 8.
  • на ногах. Множество точек расположено на ногах, особенно в районе ступней. Первая — выше пальцев на линии соприкосновения первого и второго из них. На рисунке 5 она показана как номер 11. Вторая — на втором пальце чуть выше ногтя, номер 12. Третья — немного ниже первой, находится между мизинцем и четвертым пальцем, номер 13. Четвертая — сразу над ногтем большого пальца, но не посередине, а ближе ко второму пальцу, номер 14. Пятая — в углублении между мизинцем и плюсневой костью, на рисунке номер 15. Еще одна точка — на стопе с внутренней стороны, там, где ее свод наиболее высок: номер 16. И последняя — на сантиметр выше голеностопной кости, номер 17.
  • на туловище. Первая — на брюшной стенке, двумя сантиметрами ниже пупка. На рисунке 5 точка обозначена под номером 18. Вторая — в эпигастральной ямке, сразу под грудиной. Номер 19.

Техника выполнения рефлекторного массажа

Японцы, основоположники точечного массажа, называют его Шиацу: от си — палец, ацу — надавливание. В этом — вся суть метода: найти определенную точку и надавить на нее. Но, чтобы получить желаемый результат, нужно знать, как именно надавить на ту или иную точку:

  • массирующее надавливание осуществляют чаще одним, но иногда и несколькими пальцами сразу;
  • для выполнения массажных движений пользуются подушечками большого, указательного и среднего пальцев;
  • направление пальцев — перпендикулярно массируемой части тела;
  • найдя точку и правильно установив палец, производят круговые движения. Одновременно нужно осуществлять небольшой нажим. В результате кожа рефлекторной точки должна смещаться вместе с пальцем;
  • сила надавливания вначале — минимальная. Постепенно ее нужно увеличивать;
  • частота круговых движений — около двух в секунду;
  • вращательные приемы можно чередовать с постукиванием и легкой вибрацией для усиления эффекта;
  • на каждую точку необходимо нажимать не менее одной минуты.

При массировании той или иной точки нужно учесть некоторые нюансы:

  • на симметричные точки головы рекомендуется надавливать двумя руками одновременно. Здесь требуется уделить повышенное внимание силе нажима. Массаж будет более продуктивен с использованием восточных бальзамов и ароматических масел;
  • при массаже восьмой точки, которая расположена на ладонях, руки нужно положить на стол и поочередно воздействовать на парные точки обеих конечностей;
  • отыскав точки в районе локтей, действовать также, как и при массаже кистей. Руки должны лежать на столе ладонями вниз, локти согнуть. Массировать поочередно обе руки;
  • массирование точек на ногах можно проводить в положении сидя, закинув ступню одной ноги на колено другой. При наличии помощника желательно делать процедуру лежа;
  • для воздействия на рефлекторные зоны туловища необходимо полностью расслабить живот, поэтому лучше проводить массаж в лежачем положении.

Общие правила и рекомендации

Главное условие облегчения головной боли с помощью точечного массажа — обнаружение акупунктурных точек. Воздействие на другие места не принесет желаемого результата. Более того, интенсивность боли может усилиться. Если есть желание освоить эту методику, придется потратить время на поиск нужных зон, чтобы в дальнейшем сразу и безошибочно определять рефлекторные точки.

Самый надежный способ их поиска — довериться собственным тактильным ощущениям.

Внешне они ничем не отличаются от остальных участков тела. Но, прикасаясь к ним, можно обнаружить необычные признаки:

  • кожа точки теплее, чем остальная;
  • при прикосновении может образоваться небольшой электроразряд или место покроется “гусиной”кожей;
  • точка может онеметь при надавливании;
  • самая главная характерная особенность — болезненность. Внимательно прислушавшись к себе, обнаруживается болезненность в том районе, где, по описаниям, должна располагаться нужная точка. Это и есть рефлекторная зона.

Поиск точек не доставит хлопот, если ничто не мешает сосредоточению.

Эфирные масла для усиления эффекта

Ароматерапия — верный помощник массажиста. Ароматы эфирных масел издревле используются человеком для расслабления, создания нужного настроения и даже избавления от болей.

Эфирные масла можно добавлять в массажные смеси: оливковое, кокосовое или вазелиновое масло. Достаточно знать, при каких обстоятельствах использовать тот или иной аромат:

  • при головной боли, связанной с простудой применяют масла мяты, розмарина, лаванды, эвкалипта;
  • при предменструальном синдроме — лаванды, мяты и майорана;
  • при болях напряжения, усталости — лаванду, розмарин, апельсин, жасмин, нероли;
  • при интенсивных спазмах — ромашка, роза, лаванда и анис;
  • при мигренях, головных болях у гипертоников — мята, полынь, мелисса, бергамот, лимон, лаванда.

Массаж, в том числе точечный, с использованием аромамасел, не должен быть силовым, грубым.

Некоторые нюансы и противопоказания

  • массирование несоответствующей симптомам точки способно усугубить состояние;
  • сеанс массажа не проводят в период менструаций, на голодный желудок и в состоянии наркотического или алкогольного опьянения;
  • людям преклонного возраста и младенцам точечный массаж противопоказан;
  • у метеозависимых людей часты приступы головной боли во время перепадов атмосферного давления. Именно в моменты резкой перемены погоды акупунктура не желательна. Таким больным можно посоветовать проведение профилактических курсов точечного массажа в устойчивых погодных условиях;
  • на период всего цикла массажа рекомендуется отказ от кофе, спиртных напитков, крепкого чая, ограничить потребление соленых и острых блюд.

Ее нельзя проводить при следующих заболеваниях и состояниях:

  • беременность;
  • повышенная температура тела;
  • расстройства психики;
  • заболевания кровеносной системы;
  • тяжелые, хронические болезни внутренних органов;
  • туберкулез;
  • язвы ЖКТ;
  • опухоли: доброкачественные, злокачественные, различной локализации.

Акупунктура для профилактики головных болей

Если в достаточной мере освоить технику точечного массажа, его можно выполнять в профилактических целях, не дожидаясь начала головных болей.

Особенно эффективна акупунктура для профилактики сезонных простуд. С ее помощью можно значительно облегчить гриппозное состояние, а в некоторых случаях и предотвратить ОРЗ.

Заключение

Часто повторяющиеся, сильные головные боли — повод задуматься о состоянии собственного здоровья. В таких случаях не стоит полагаться на один лишь точечный массаж. Нужно обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением — это чревато печальными последствиями.

Обязательно посмотрите следующее видео, это будет очень полезно

  • Боли ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь?
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли?
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей?
  • Люди, наученные горьким опытом для лечения суставов пользуются. Читать далее >>

Редактор и эксперт сайта zdorovya-spine.ru. Специализация: врач-терапевт. Стаж более 10 лет. Городская поликлиника, г. Смоленска. Закончила Смоленскую государственную медицинскую академию по специальности: лечебное дело. Очень люблю свою профессию.

Китайцы открыли всему миру метод, как за 2 дня лечить суставы! Пишите рецепт, пока не удалили.

Суставы станут как в 25 лет ! Китайский врач: Чтобы избавиться от боли в суставах, надо исключить.

Суставы перестанет ломить на следующий день, если вечером намазать копеечным.

Добавить комментарий Отменить ответ

Мы в социальных сетях

МЫ В VK

Рубрики

головные

Читайте так же

НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ. ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДОСТАВЛЕННАЯ НА САЙТЕ, ЯВЛЯЕТСЯ ПОПУЛЯРНО-ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЙ И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ ОЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА!

При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов. Если вы не согласны с тем, чтобы мы использовали данный тип файлов, то вы должны соответствующим образом установить настройки вашего браузера или не использовать сайт

Источник: http://zdorovya-spine.ru/boli/golovnye/tochki-ot-golovnoj-boli.html

admin
admin

×