Что делать при остеохондрозе шеи

Как научиться жить с шейным остеохондрозом



Сильная боль при повороте или наклоне шеи ? Скованность шейных мышц при движении? Скорей всего, это первые признаки шейного остеохондроза, от которого страдает больше половины населения планеты.

Оглавление:

От его возникновения не застрахован никто, и он все «молодеет» из-за современного малоподвижного образа жизни. Признаки заболевания иногда встречаются даже у подростков , увлеченных больше виртуальным миром, чем общением со сверстниками.

Что такое остеохондроз и откуда появляется это заболевание? Возникает оно из-за постепенного разрушения межпозвоночных хрящевых дисков, которое протекает с воспалением или без него.

Постепенно «прослойка» между позвонками истончается, они сдавливают нервные корешки и кровеносные сосуды , провоцируя боль и мышечный спазм . Чаще всего его развитие провоцирует слабость мышечного корсета шеи.

Поставили диагноз: «шейный остеохондроз»

Впервые услышав свой диагноз, многие интересуются, может ли тошнить при остеохондрозе шейного отдела, возможно ли появление кома в горле , может ли боль отдавать в ухо , какие еще симптомы проявляются.



К сожалению, при несвоевременном обращении к врачу, когда поражения хрящевой ткани довольно сильные, могут наблюдаться симптомы, больше присущие другим заболеваниям:

  • Резкие спонтанные головокружения .
  • Тошнота или рвота, после которой не случается облегчения.
  • Тахикардия и боль в груди . При левостороннем возникновении ее часто путают с сердечными болями.
  • Значительное снижение зрения и слуха.
  • Сильные боли, отдающие в висок или ухо.

Эти симптомы нельзя игнорировать. Они служат сигналом, что требуется серьезное лечение под наблюдением невропатолога.

Что нельзя делать при этом заболевании?

Прежде всего, если хочется вести полноценный образ жизни и как можно реже провоцировать болевой синдром, нужно запомнить вещи, которые делать нельзя:

  • Поднимать и носить большие тяжести. Если подобного избежать нельзя, то подъем тяжелого делать с прямой спиной, как штангисты во время поднятия штанги.
  • Спать на мягкой перине с большой подушкой – это мешает правильному расположению позвонков во время отдыха. Утром можно проснуться со «скованной» шеей.
  • Во время острого периода остеохондроза шейного отдела совершать активные движения.
  • Делать вращательные движения или резкие повороты головы.
  • Употреблять острые жирные продукты и алкоголь .
  • Курить.
  • Переохлаждать шею.
  • Заниматься экстремальными, травматичными видами спорта.

Пренебрежение этими запретами может привести к печальным последствиям в виде защемления нервов или нарушения кровотока в сосудах, питающих головной мозг.

Что же можно и нужно делать?

Выслушав все запрещения и мрачные перспективы, пациент печально вздохнет. Но на самом деле все не так плохо.



Большинство людей с диагнозом «остеохондроз шейного отдела позвоночника», при соблюдении правильного образа жизни, годами не вспоминают о болевых приступах и связанных с ними неприятными ощущениями.

Ведь если эту болезнь нельзя исцелить, то ее развитие можно полностью остановить. Для этого нужно:

  • Грамотно обеспечить спальное место, подобрав матрас с подушками необходимой жесткости. Лучше использовать модели с ортопедическим эффектом, обеспечивающие комфорт и правильное расположение позвоночника во сне, способствующее расслаблению спинных мышц.
  • Побольше физической активности, не требующей резких движений. Пешие прогулки и занятия такими видами спорта , как плавание или танцы, не только значительно укрепят мышечный корсет позвоночника, но и подарят массу положительных эмоций.
  • Изменить свои взгляды на жизнь в позитивную сторону, ведь психосоматика (влияние психологического состояния на телесные заболевания) при шейном остеохондрозе играет не последнюю роль.
  • При сидячей работе взять за правило каждые:минут вставать, прохаживаться по комнате, делать несложные разминочные упражнения.
  • Похудеть, если есть лишние килограммы. Похудение благотворно скажется не только на позвоночнике – оно улучшит общее состояние организма.
  • Держать шею в тепле. Многие любители банных процедур тут же поинтересуются: «Можно ли париться? И вообще, можно ли греть шею?» Умеренное тепло парной и небольшой массаж банным веником принесут позвоночнику только пользу. Но только не в остром периоде заболевания!
  • Полноценно отдыхать, спать достаточное количество времени, избегать умственного и физического переутомления.
  • Полноценно питаться , сведя к минимуму в своем рационе поваренную соль и максимально включив продукты, насыщенные кальцием, фосфором, с большим содержанием витаминов. Ограничение соли поможет уменьшить отложение солей , а такие продукты, как арбуз, тыква или сельдерей поспособствуют их выведению.

Полноценное правильное питание в сочетании с умеренной физической активностью отодвинут в прошлое боль и скованность шеи, вернут радость к жизни, помогут надолго забыть о болезни.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут вам улучшить ваше здоровье и самочувствие.

pomoshnik

Получите уроки курса по лечению шейного остеохондроза БЕСПЛАТНО!



Источник: http://osteohondrosy.net/kak-nauchitsya-zhit-s-shejjnym-osteokhondrozom.html

При шейном остеохондрозе шея может не болеть

Может ли болеть горло при шейном остеохондрозе и как с этим быть

Нередко у врачей спрашивают «Может ли болеть горло при шейном остеохондрозе?». И спрашивают не зря, ведь жалобы на это симптом от пациентов с этой болезнью весьма часты.

Тем не менее, нередко эти болевые ощущения путают с банальной простудой или ангиной.

Соответственно применяют не то лечение, а основная проблема никуда не уходит и впоследствии приводит к запущенной форме шейного остеохондроза, лечение которого очень сложное. Давайте узнаем как этого не допустить.

Особое внимание!

Как показала медицинская практика, данная болезнь начала «молодеть». Другими словами, страдать от нее стали люди более юного возраста, нежели это было раньше. И именно из-за этого на опасные симптомы редко обращается внимание в суете молодой жизни. А вот и зря!

Самое первое на что нужно обратить свое внимание — состояние «кома в горле». Ведь это следствие нейровегетативного сбоя, причиной которого стали смещенные шейные позвонки.



Именно их болезненность переносится на мускулатуру горла и создает там неприятные ощущения. Вплоть до болезненных, особенно, когда глотаешь.

Важно! Смещение межпозвоночных дисков всегда происходит только в одну сторону. Поэтому на вопрос «может ли болеть горло при шейном остеохондрозе» ответ один — да, только с одной стороны.

Не менее важно уделить внимание «ноющей» шее и дискомфортным ощущениям при ее поворачивании. Иногда немеют руки, боль смещается на плечевой сустав, предплечье и локоть.

И если все это у вас имеется, срочно отправляйтесь к врачу, ведь именно он может поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение. Самым действенным методом выявления этой болезни является МРТ.

С чего начнем лечение?

Цель лечения шейного остеохондроза заключается в том, чтобы ваши позвонки в этой области стали вновь подвижными и исправно работающими. Поэтому именно на это будут направлено действие всех препаратов и процедур. Обычно применяют комплексный подход:



Обязательно будут прописаны обезболивающие средства, чтобы убрать неприятные симптомы. И если «ком в горле» исчез, то вы на правильном пути и лечение работает.

Помоги себе сам!

Безусловно, грамотное лечение удерет неприятную симптоматику и боль уйдет. Но это не будет панацеей. Скорее всего к этой болезни вас привел ваш неправильный образ жизни и его нужно кардинально менять, если не желаете опять чувствовать боль.

Что нужно делать:

1. Сократите время сидения за компьютером и письменным столом. Если это ваша основная работа, делайте чаще перерывы.

2. Возьмите себе за правило делать маленькую зарядку на рабочем месте — наклоны головы в разные стороны, массаж шеи руками, вытягивание и втягивание шеи.

3. Каждое утро делать комплекс несложных упражнений, которые вам прописал врач при назначении лечения от этой болезни.

5. Для сна выберите подходящую подушку, лучше если она будет в форме валика.

После месяца соблюдения таких рекомендаций, вам больше не надо будет искать ответ на вопрос «А может ли болеть горло при шейном остеохондрозе?».

Лечим боль в горле

Комок и боль в горле мешают нормально жить? Значить нужно убрать основную причину их появления. Массаж и упражнения помогут вернуть подвижность шейным суставам, а местные обезболивающие препараты позволять вздохнуть полной грудью без ощущения боли.

Очень часто в назначениях прописывают именно гелевую форму обезболивающего. Помимо того, что она удобна в нанесении, так и очень быстро убирает всю негативную симптоматику, а также налаживает кровообращение в этой части тела.

А это способствует скорейшему выздоровлению. И когда сюда добавить физиотерапевтические процедуры, выздоровление пойдет значительно быстрее. Поэтому обязательно идем на фотофорез, амплипульстерапию, магнитотерапию, парафинолечение.



Что делать с кашлем?

Когда болит горло, кашель явление обычное. И от простудного его отличает, то что он сухой и при нем горле охватывает спазм, вплоть до удушья.

Особенно опасно, если произойдет нарушение кровообращение в позвоночной артерии. Ведь это с легкостью приводит к ишемии, сбоям в координации, обмороку, головокружению или даже инсульту.

Важно! Как только выявили у себя такие признаки, срочно вызывайте скорую помощь или отправляйтесь в больницу.

А пока ждете, можете воспользоваться народным способом, который облегчит ваше состояние. Для этого нужно растворить 50 грамм морской соли в паре стаканов кипятка, остудить до теплого состояния, намочить в этом растворе плотную ткань и слегка отжав ее приложить к шее. Процедура допустима для ежедневного применения.

Профилактические меры

Может ли болеть горло при шейном остеохондрозе? У спортсменов нет! Поэтому берем это на вооружение и приступаем к активным физическим занятиям.

Это благотворно скажется не только на состоянии вашей шеи, но и на организме в целом. Чаще бывайте на свежем воздухе, а еще лучше делайте зарядку на нем. Сократите потребление соли до минимума.



Ведь именно ее избыточные накопления и приводят в таким печальным последствиям. Хотя бы пару раз в неделю посещайте квалифицированного массажиста, а если по каким-то причинам спорт не для вас, то чаще — 4 раза в неделю.

А самое главное, прислушивайтесь к своему организму. Он всегда своевременно сигнализирует о проблемах, просто научитесь его слышать. А если сделать это не получается, то регулярные медицинские осмотры станут самым благоприятным решением этой проблемы.

Да, собственно, не только этой, а также помогут предотвратить и другие не менее опасные заболевания или начать их своевременное лечение.

Послушайте также советы от специалиста:

Вот так легко и просто можно избавиться от такого опасного заболевания, как шейный остеохондроз. А еще лучше не допускайте его развития и особенно в тяжелую и запущенную форму.



И еще несколько хороших упражнений:

Как не печально, но в медицинской практике были зарегистрированы случаи летального исхода именно из-за этой болезни. Берегите себя.

Расскажите об этой статье друзьям в соц. сетях!

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе — лучшее лечебное средство!

Здравствуйте, дорогие друзья! Давайте поговорим сегодня об актуальной для многих проблеме – о лечении шейного остеохондроза! Слишком часто люди стали жаловаться на головные боли, скованность и тянущие боли в шейном отделе позвоночника.

И не знают чем лучше лечиться – то ли слушать докторов и принимать таблетки, делать растирания и мазаться мазями, то ли пойти к массажисту, остеопату, заниматься лечебной физкультурой.



Давайте внесем ясность в этот вопрос. Ведь эта проблема может коснуться каждого из нас. Раз начавшись, шейный остеохондроз не даст вам жить спокойно. То шея будет болеть и хрустеть, то головные боли и головокружения появятся, то руки будут неметь и болеть.

Разве вы этого хотите? Нет, конечно! Друзья! Есть единственно правильный метод, который может навсегда избавить вас от болей в шее и вылечить окончательно остеохондроз.

Гимнастика при шейном остеохондрозе – это самый лучший способ лечения! Но только нужно знать, когда ее можно применять, а когда следует воздержаться. В одних случаях она будет очень полезна, а в других навредит и ухудшит ваше состояние.

Как лечить больного в остром периоде заболевания

К врачу человек без причины не пойдет! При шейном остеохондрозе только сильнейшая боль заставит его обратиться к неврологу. Так вот! Остро возникшая боль – это однозначно противопоказание для гимнастики.

Боль в шее может возникнуть после неловкого движения во время тренировки, при падении, на фоне простуды, да если еще и сильно продуло. В медицинской литературе описана автомобильная травма, когда при резком торможении транспорта повреждаются шейные позвонки.



На первом месте в таких случаях – обезболивающие лекарства, сухое тепло и растирания. И только когда боли уменьшатся, можно присоединить физиотерапию, массаж, а потом уже лечебную физкультуру.

Почему опасно заниматься в этих случаях гимнастикой? Потому что она может усилить травмирование мышц, сочленений мелких суставов и спинномозговых корешков, вызвать спазмы сосудов и смещение дисков.

Вот когда доктор снимет острые болезненные симптомы своими манипуляциями и лекарствами, только тогда можно приступать к физическим упражнениям.

Лечение больного в подострой и хронической стадии заболевания

Тогда почему же лечебная физкультура при остеохондрозе считается лучшим методом лечения? А вот почему! Очень часто пациенты после снятия болевого синдрома считают, что болезнь у них прошла и можно забыть про врачей и лечение.

Однако остаются еще спазмы, неравномерное напряжение глубоких мышц шеи, отечность тканей, нарушение микроциркуляции. Эти остаточные явления не проходят бесследно и в будущем могут спровоцировать повторные обострения.



А еще хуже, если болезненные ощущения примут хронический характер. Будет беспокоить тяжесть в голове, снизится память, будет кружиться голова, движения в шее будут затруднены, все мышцы скованны. И человек все это терпит, годами пьет обезболивающие таблетки, которые ему посоветуют знакомые.

Чтобы вылечиться, люди начинают обращаться к гирудотерапевтам (лечение пиявками), апитерапевтам (лечение пчелами), рефлексотерапевтам, остеопатам. Это правильно!

Но предпочтение, вне всякого сомнения, следует отдать лечебной физкультуре. Знаете почему? При любом из этих методов человек пассивен – лежит себе и ждет, что там с ним сотворят. Нет активного участия мышц пациента.

Только лечебная гимнастика заставляет мышцы работать! Можно индивидуально подобрать упражнения, чтобы стимулировать расслабленные мышцы и напротив, расслаблять спазмированные. Можно посещать групповые занятия лечебной физкультуры в поликлинике.

Когда расслабятся все мышцы шеи и движения в шейном отделе станут абсолютно свободными, только тогда прекратится хруст и напряжение мышц, только тогда боли пройдут и можно считать, что шейный остеохондроз вы победили.



Таким образом, когда обострение шейного остеохондроза начинает стихать после приема таблеток и растираний, можно начинать делать упражнения. Очень осторожно, без напряжения и усилий. В это время хорошо делать массаж, проводить сеансы физиотерапии.

По мере улучшения состояния физические упражнения заменяют все остальные способы лечения и наконец становятся главными для вас. Когда боли совсем исчезнут, это еще не повод, чтобы бросать физкультуру.

И вот ответ на главный вопрос! Как долго заниматься физкультурой? Ответ однозначный – ВСЮ ЖИЗНЬ! Да, да! Только постоянная двигательная активность может навсегда избавить вас от болей, привести в порядок все глубокие мышцы шеи, приостановить прогрессирование остеохондроза, а потом и вылечиться от него полностью.

Гимнастика при шейном остеохондрозе расслабляет мышечные зажимы, улучшает кровообращение и приток кислорода к головному мозгу. Снимает головные боли и головокружения, улучшает память, повышает работоспособность, не оставляет и следов от вечной хронической усталости.

Знаете какой еще плюс от лечения гимнастикой? Это то, что ЛФК не будет вам стоить никаких материальных затрат. Ведь, к счастью, в поликлинике групповые занятия лечебной физкультурой бесплатны.

Но мы стали разборчивыми и избалованными. Кому охота таскаться в поликлинику, а потом и дома постоянно самому делать одни и те же упражнения. Скучно и быстро надоест!



Именно поэтому я предлагаю вам познакомиться с небольшой инструкцией, которая изложена в электронной книге Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе . Я составила ее для вас. Просто описала те упражнения, которые каждый день делаю сама.

Здесь вы найдете простые упражнения, которые нужно выполнять при шейном остеохондрозе, особенно если у вас сидячая работа и ваша шея и спина длительно напряжены, мышцы скованны.

Скачайте книжку и начинайте делать упражнения прямо сейчас! А я с вами сегодня прощаюсь.

Книга «Народные рецепты для улучшения памяти». Скачать бесплатно

Шейный остеохондроз и сопровождающие его головные боли

  • Причины возникновения головной боли
  • Симптомы головной боли при патологии
  • Как выглядит лечение головной боли
  • Дополнительные моменты

Шейный остеохондроз и головные боли #8211; две неразрывно связанные вещи. Это происходит из-за того, что поражаются хрящи в межпозвоночных дисках шейного отдела. Это вызывает сильную головную боль, так как нарушается нормальная циркуляция крови. Для того чтобы избавиться от дискомфортных ощущений, в первую очередь стоит лечить саму болезнь.



Причины возникновения головной боли

Болевые ощущения возникают из-за того, что поражаются корешки спинномозгового нерва. Головная боль при шейном остеохондрозе развивается следующим образом. В начале болезни дегенеративным изменениям подвержены только один или два диска. Происходит высыхание студенистого ядра, что приводит к потере эластичности хрящевой ткани. Высохший хрящ выходит на наружную сторону между позвонками, что провоцирует образование протрузий и грыжи.

Следующим этапом развития идет сближение и смещение самих сегментов. Это провоцирует повышенную нагрузку, из-за чего поверхность быстрее стирается.

Образуется костный нарост, вследствие чего возникают воспалительные процессы и дистрофические изменения.

Неправильно расположенные позвонки начинают сдавливать кровеносные сосуды и корешки спинномозговых нервов. Это вызывает отек, а как результат #8211; воспаление.

Такой процесс развития болезни и вызывает головные боли при шейном остеохондрозе.



Вернуться к оглавлению

Симптомы головной боли при патологии

Перед тем как утверждать, что головную боль вызвала именно эта болезнь, следует знать характеристику такого дискомфорта.

  1. Головная боль возникает внезапно в виде приступов. Перерыв между ними может быть от 6 до 10 часов или же голова болит постоянно.
  2. Может возникать при каждом движении головы или глаз.
  3. Болевые ощущения чаще всего возникают в затылке или висках, постепенно охватывая всю голову.
  4. Боли при остеохондрозе шейного отдела могут сопровождаться отдачей в саму шею или плечо. Также может проявляться тошнота, вплоть до рвоты. Могут возникать ощущения онемения рук, лица и шеи. Отмечается снижение слуха, часто кружится голова и походка становится неустойчивой.
  5. Если во время сна шея имела неудобный наклон, то при пробуждении будут возникать болевые ощущения.
  6. Прием обезболивающих средств не всегда помогает или же только притупляет боль.

При остеохондрозе шейного отдела отмечается нарушение сна, вследствие этого снижается трудоспособность, повышается раздражительность. Человек становиться склонен к неврозам, у него повышается уровень артериального давления.

Но чтобы действительно убедиться, что организм подвержен именно этой болезни, не должны наблюдаться следующие признаки:

  • температура не поднимается выше 37,5°С;
  • рвота приносит облегчение;
  • симптомы нарастают по прошествии определенного времени.

Головные боли при шейном остеохондрозе имеют название #8220;синдром шейной мигрени#8221;.



Вернуться к оглавлению

Как выглядит лечение головной боли

Первоочередным моментом является определение причин того, почему болит голова. Правильное лечение патологии подразумевает под собой следующие моменты:

  • снять болевые ощущения;
  • восстановить первоначальные функции позвоночника, которые были затронуты при остеохондрозе шейного отдела;
  • ликвидировать очаги воспаления, которые провоцируют головную боль;
  • устранить все симптомы болезни, а также провести профилактику, направленную на недопустимость повторных явлений.

Многие стараются снять ощущения головной боли при шейном остеохондрозе при помощи обезболивающих препаратов. Но это неправильно, так как они только притупляют чувство боли, но не устраняют саму причину. Поэтому и эффект имеет кратковременное действие.

Правильное лечение включает в себя несколько моментов. В первую очередь, конечно же, обращение к врачу, ведь головная боль может возникать не только при остеохондрозе. Врач проведет полноценное обследование, по которому можно будет судить о виде и степени развития болезни, и назначит соответствующее лечение.

Для того чтобы избавиться от приступов сильной головной боли, устранить тошноту и рвоту, назначаются обезболивающие средства, которые принимаются в комплексе со спазмолитиками. Последние предназначены снимать мышечные спазмы. Дополнительно идут препараты сосудорасширяющего действия, дабы увеличить ток крови к мозгу.



В обязательном порядке во время приступа человеку необходимо обеспечить покой. При этом его укладывают на кровать так, чтобы голова и шея находились в удобном положении. Для этого необходимо под рукой иметь специальные ортопедические подушки.

Кроме самой головной боли необходимо лечить и сопутствующие симптомы. В зависимости от возраста пациенту назначают препараты, снимающие дополнительные проявления болезни (давление, сердечные боли и т.д.).

Вернуться к оглавлению

Дополнительные моменты

Курс лечения включает в себя массаж и мануальную терапию. Такие сеансы помогают снять спазмы сосудов, а также устраняют давление позвонков на нервные окончания.

Применимы физиотерапия, пластыри специального назначения, компрессы и мази. Данные методы позволяют восстановить кровообращение на проблемных участках. Таким образом, нормализуется процесс обмена веществ.



В качестве дополнения используются витамины и терапия, направленные на общее укрепление.

Обязательным условием правильного выздоровления является лечебная физкультура. Упражнения увеличивают подвижность шейного отдела и помогают укрепить мышцы. Для более тяжелых случаев назначается санаторно-курортная терапия, включающая в себя прием ванн, грязевых аппликаций и другие аналогичные процедуры.

Хирургическое вмешательство используется только в тех случаях, когда болезнь находится на последней стадии развития и когда из-за запущения патологии образовалась грыжа.

Операция подразумевает частичное или полное изъятие позвоночного диска.

Для того чтобы избежать остеохондроза шейного отдела и сопутствующих ему неприятностей, рекомендуется использовать ортопедические подушки и матрасы.

Источник: http://vzdorovomtele.ru/esli-bolit-sheja/pri-shejnom-osteohondroze-sheja-mozhet-ne-bolet.html

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще всего возникает тогда, когда человек большую часть своей жизни проводит сидя, держа вынужденно напряженную позу шеи. Вы замечали наверно, что если долго что-то читать или писать, находясь в одном положении, «затекает» шея — возникает в ней очень неприятное дискомфортное ощущение. Почему это происходит?

Костяк нашей шеи состоит из семи позвонков и удерживается прямо с помощью мышечной системы, которая в этом месте развита слабо. Мышцы устают и возникает спазм, подвижность позвонков становится меньше, и шею приходится поворачивать с трудом. Такие трудности неизбежно сказываются на состоянии дисков позвоночника, и это приводит к их начальным деформациям и первой стадии остеохондроза. Болезнь на этом обычно не останавливается и прогрессирует дальше, переходя все дальше к более глубоким изменениям. Как не допустить этого, и какое лечение остеохондроза шейного отдела надо проводить — в этом задача данной статьи.

Симптомы и лечение шейного остеохондроза

Давайте вспомним предысторию. В общей статье, посвященной остеохондрозу, мы описали все четыре стадии остеохондроза, все это относится также и к шейному остеохондрозу.

В результате прогрессирования болезни межпозвоночные отверстия сужаются настолько, что задевают проходящие через них нервные корешки — они воспаляются и появляется боль. Само шейное межпозвоночное пространство уже, чем в других отделах позвоночника, поэтому шея самое уязвимое, с точки зрения опасности заболевания остеохондрозом место.

Шейный остеохондроз — один из самых распространенных и имеющих широкую гамму причин, симптомов и осложнений недуг. Вдобавок, для него абсолютно нет возрастных ограничений: заболеть можно и младенцу, и глубокому старику.

Причины болезни — в целом, все те же, что и при проявлении любого вида остеохондроза.

Многообразие и непредсказуемость симптомов связаны с близостью шейного отдела позвоночника к головному мозга. Характер симптомов связан строго именно с тем позвонком, в котором имеется деформация, а следовательно сдавливание нерва. Чаще такие изменения происходят в 5, 6 и 7 позвонках. Диагностировав в каком месте локализуется шейный остеохондроз, можно безошибочно определить, какие симптомы он будет вызывать.

Из-за прямой связи с нервной, мышечной и кровеносной системой, эти симптомы получили название синдромов. Рассмотрим основные из них.

Корешковые нервные синдромы — при защемлении корешковых нервов возникают болевые явления самой различной локализации:

  • боли в области темени и затылка
  • боли в шее, отдающие в плечо, под лопатку
  • онемение плечевой наружной поверхности
  • нарушение подвижности языка
  • потеря чувствительности пальцев и др.

Синдром позвоночной артерии — в области деформаций позвоночных дисков может происходить и сужение кровеносных сосудов, происходящих через шейный отдел позвоночника. Особенно опасны сдавления позвоночной артерии. В результате кровоснабжение нарушается и наступают следующие симптомы, которые можно ошибочно принять за проявления других совершенно болезней.

  • головная сильная боль, пульсирующая, в виде прострелов, ноющая, сопровождающаяся иногда тошнотой
  • ощущение, что болит кожа головы
  • внезапные головокружения (вертиго), приводящие даже к потере сознания
  • походка с нарушением координации движений
  • ухудшение зрения и слуха:
  • потемнение в глазах, видение искр, звон или шум в ушах

Серьезные повреждения артерии могут привести к ишемии мозга, которая проявляется во внезапном падении при сохраненном сознании.

Ирриативно-рефлекторный синдром — проявляется в виде

  • острых простреливающих болей в шее, усиливающихся при поворотах и наклонах, кашле, смехе
  • боли, напряженности и отечности в мышцах в области затылочной части, шеи, плеча, лопатки
  • плечевого эпикондилита -дистрофии надмыщелков (места крепления плечевых мышц)

Компрессионная миелопатия — этот синдром возникает при давлении на спинной мозг со стороны протрузии, межпозвоночной грыжи или остеофитов. При этом может наблюдаться следующе

  • чувство слабости и онемения в конечностях
  • двигательные нарушения
  • ощущение прохождения электрического тока в руки и ноги при движениях головой и другие неприятные явления

Краниовертебральный синдром — связан с неврологическими тяжелыми осложнениями, которые проявляются такими явлениями:

  • церебральный арахноидит
  • гидроцефалия
  • головокружения при движениях головы
  • приступы сильной головной боли с тошнотой и рвотой и т. д.

Последствия шейного остеохондроза

Кроме того, остеохондроз шейного отдела может вызывать явление, очень похожие на сердечные болезни такие как стенокардия или тахикардия, при этом обследование и электрокардиограмма их не обнаруживает.

Повышенное артериальное давление — почти неизбежный спутник шейного остеохондроза, причем гипертония, начиная от первой степени (140 — 150 мм), постепенно возрастает до второй (свыше 160 мм), а затем и до третьей степени (свыше 180 мм). Прием лекарств, снижающих давление, и диуретиков, нормализует давление лишь на время. Но если не лечить саму причину — остеохондроз, то гипертонический криз возвращается вновь. И лишь устранение основной проблемы, а именно лечение шейного остеохондроза медленно, но неуклонно снижает АД.

Еще одно осложнение шейного остеохондроза — шейно-плечевой синдром, выраженный в -защемлении нервов, связывающих сустав плеча с рукой. При этом развивается периатрит, приводящий к сильной боли в плече, отдающей в руку и шею. Плечевой сустав может потерять подвижность и распухнуть, боль усиливается при попытках отвести руку за спину или в сторону.

Шейно-плечевой синдром бывает при дистрофических изменениях между 4 и 5 позвонками: при раздраженном нервном корешке рефлекторно возникает спазм шейно-плечевых мышц, которые давят на сплетение нервов. Лечение периатрита иногда затягивается надолго.

Как видите, остеохондроз шейного отдела позвоночника — заболевание с очень далеко идущими последствиями, к нему нужно отнестись серьезно и начинать лечить при самых первых незначительных проявлениях. Если суммировать вкратце вышеприведенные сведения, то вот краткий перечень тех самых серьезных осложнений и сопутствующих болезней при нем:

  • протрузия дисков
  • межпозвоночная грыжа
  • ишемия мозга
  • атеросклероз
  • гипертония
  • периатрит
  • Болезни ЦНС

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Лечить такую болезнь, судя по сложности ее симптоматики, непросто: такое лечение должно осуществляться в едином комплексе и проходить несколько периодов:

Схема лечения шейного остеохондроза в период обострения стандартна и включат в себя последовательное применение следующих средств:

Препараты для снятия боли:

  • Анальгетики — баралгин, трамадол, анальгин, кетанов
  • В случае невыносимых сильных болей делают новокаиновые паравертебральные блокады

Препараты для снятия воспалительного процесса:

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС):

Мовалис в последнее время все чаще используют для лечения болевого синдрома при обострении остехондроза, так как он не вызывает привыкания при длительном применении и не имеет выраженных побочных эффектов.

НПВС работает в комплексе и одновременно снимает боль, поэтому анальгетики для обезболивания применяют все реже

Однако НПВС помогают далеко не всегда, и если лечение малоэффективно, то прибегают к следующему виду лекарственной терапии:

СПВС — стероидные противовоспалительные средства:

Все лекарства мохно применять в виде таблеток, уколов, пластырей и мазей

Седативные средства и антидепрессанты

  • Седативные — настойка валерианы, пустырник, Новопассит
  • Антидепрессанты — амитриптилин, венлафаксин

Лечить депрессию крайне важно именно в период обострения, так как боль, не давая покоя ни днем ни ночью, способна разрушить даже самую стойкую психику. Но такого рода средства назначает только невропатолог и крайне осторожно, так как они вызывают привыкание и имеют много побочных явлений

Боль никогда не пройдет, пока не «отпустит» мыши, находящиеся в плену рефлексов спинного мозга, посылающего свои тревожные сигналы рецепторам нервных мышечных окончаний. Для подавления этой рефлекторной деятельности используются специальные мышечные миорелаксанты — мидокалм, баклофен, сирдалуд

И вот боль миновала, но говорить о том, что мы выздоровели, пока рано. Пока лишь устранена симптоматика, которая очень мешала, вызывала страдания и не давала жить. К сожалению, многие по истечению этого острого периода тут же забывают обо всем и возвращаются в строй, считая себя вполностью выздоровевшими, хотя между тем лечение самой болезни еще не начиналось.

Здесь мы должны «убить сразу несколько зайцев», так как чувствуем себя еще крайне плохо:

то в голове закружится при попытке перевернуться на другой бок, то чувство удушья, давление скачет;

с памятью что-то, ночью — бессонница, в голове — одни страхи;

слабость ужасная и апатия ко всему.

Чтобы все это устранить нужно пройти 10−14 дневное лечение препаратами, обычно в виде капельниц, в которые могут быть включены следующие препараты:

Для улучшения кровоснабжения мозга и сосудорасширяющие

Для улучшения обменных процессов и повышения иммунитета

Одновременно нужно продолжать прием седативных препаратов.

После завершения этого курса приступаем к восстановлению и реабилитации. Это самые длительные периоды: мы устранили симптомы недуга и его последствия, а теперь нужно попытаться лечить саму эту патологию шейного отдела, и результаты будут видны, конечно, не сразу

III. Восстановительный период

Восстанавливаем хрящевую ткань позвонков шейного отдела при помощи специальных препаратов хондропротекторов:

Используем также мази для втирания из этих же компонентов

Для улучшения кальциевого обмена в костях и общего обмена в тканях используем препараты

В этом периоде нам нужно либо лечить патологию позвоночника, если остеохондроз шейного отдела незначителен (первая степень), либо не допустить ее дальнейшего прогресса. Это делается при помощи следующих видов лечения:

Физиотерапевтическое лечение шейного остеохондроза

  • Электрофорез, УФО, магнитотерапия, лазерная терапия, бальнеотерапия (лечение грязью) и т. д.
  • Мануальная терапия
  • Массаж
  • ЛФК (лечебная физкультура)
  • Рефлексотерапия (иглоукалывания)
  • В рационе должно быть много риса, а он как известно выводит соль. Старайтесь также недосаливать пищу
  • Столовая ложка отрубей на стакан воды: пить натощак в течение 1−2 месяцев
  • Благотворно действует на суставы, снимает боль, и воспаление, частично восстанавливает хрящ трава сабельник
  • Прикладывание пиявок к больному месту применяется в лечении шейного остеохондроза

Как с помощью этих методов лечить болезнь, расскажем в следующих статьях

Источник: http://zaspiny.ru/osteoxondroz/shejnyj-osteohondroz.html

Как лечить шейный остеохондроз?

Остеохондроз сегодня по праву считается «болезнью века», ведь чаще всего им страдают люди, работа которых не требует повышенной двигательной активности.

В большинстве случаев изменения хрящей и костной ткани наблюдается у людей трудоспособного возраста — до 40 лет.

Заболевание может поражать разные части позвоночника, и вторым по распространенности является остеохондроз шейного отдела.

Что это такое? ↑

Остеохондроз — это дистрофические нарушения суставного хряща и прилегающей костной ткани.

Раньше термин распространялся на большую группу костно-суставных заболеваний, но сейчас его применяют только при дегенеративном заболевании позвоночника.

По сравнению с другими отделами позвоночника, шейный отдел является самым мобильным и имеет множество нервных и сосудистых образований. Строение позвонков отличается небольшими размерами, а также тем, что они окружены достаточно слабым мышечным корсетом.

Такое анатомическое строение предрасполагает к развитию остеохондроза, выраженность клинических проявлений которого зависит от характера изменений межпозвоночных дисков и степени их разрушения.

Причины развития заболевания ↑

Основной и самой распространенной причиной остеохондроза шейного отдела позвоночника является малоподвижный образ жизни.

Из-за недостатка физических нагрузок при малоподвижном и сидячем образе жизни:

  • нарушаются обменные процессы;
  • повышается уровень солей в кровотоке и лимфатической жидкости;
  • в шейном отделе, в почках и печени позвоночника откладываются соли.

Повреждение шейных позвонков обуславливается, в основном, недостатком питательных веществ в межпозвонковых дисках. Поэтому к основным причинам возникновения шейного остеохондроза относят также неправильное и несбалансированное питание.

Факторы риска ↑

Существует множество факторов риска возникновения шейного остеохондроза.

Самыми распространенными факторами являются:

  • наследственность;
  • возрастные изменения;
  • травмы шейного отдела позвоночника;
  • переохлаждения;
  • гормональные нарушения, которые приводят к нарушению обмена веществ;
  • некоторые аутоиммунные заболевания, которые приводят к повреждению хрящевой ткани (системная красная волчанка, ревматизм).

Чем опасен? ↑

Через шейный отдел позвоночника проходят не только спинной мозг и нервные корешки, но и позвоночная артерия, которая отвечает за снабжение кровью задней части головного мозга, продолговатого мозга и мозжечка.

Поэтому при шейном остеохондрозе происходит сдавливание этой артерии, и как следствие, нарушение мозгового кровообращения.

Рис.: синдром позвоночной артерии

В особо запущенных случаях сдавливание артерии и прилежащих кровеносных сосудов и нервных сплетений может привести к таким последствиям как:

Если не вылечить заболевание на начальном этапе, то это может привести к таким осложнениям как: протрузия межпозвонкового диска или грыжа межпозвонкового диска.

Степени развития заболевания ↑

Шейный остеохондроз, как и остеохондроз других отделов позвоночника, развивается поэтапно. Выделяют 3 стадии развития заболевания.

Рис.: стадии остеохондроза

1 степень

Характеризуется началом разрушения межпозвонковых дисков.

В фиброзном кольце образуются трещины, нарушается прочность и эластичность диска, уменьшается его высота, за счет чего происходит сдавливание нервных корешков.

Появляется характерная ноющая боль. Иногда на 1 стадии (доклинической) такая боль может отсутствовать, и остеохондроз протекает с умеренным дискомфортом в области шеи.

2 степень

Если остеохондроз 1 степени не лечился или лечение не было эффективным, то возникает хроническое состояние, которое и является 2 степенью остеохондроза.

Боль становится постоянной, разрушение и уплотнение межпозвонкового диска продолжается и приводит к небольшим вывихам шейных позвонков.

При шейном остеохондрозе на этой стадии может развиться синдром падающей головы. Этот синдром характерен сильными болями, и человек вынужден поддерживать голову в фиксированном состоянии, чтобы снизить боль.

3 степень

Шейный остеохондроз 3 степени сопровождается следующими признаками:

  • головными болями;
  • тошнотой;
  • головокружением;
  • шейными «прострелами»;
  • нарушением чувствительность верхних конечностей.

Фиброзное кольцо уже почти разрушено, что приводит к осложнениям остеохондроза — протрузии межпозвонкового диска или межпозвонковой грыже.

На 3 стадии остеохондроза интенсивность болевых ощущений может уменьшиться, так как пораженной хрящевой ткани в межпозвонковом диске уже просто не существует, а значит и не существует источника боли, однако защемление нервных корешков остается, поэтому боль полностью не уходит.

Характерные признаки и симптомы ↑

Существует множество признаков проявления данного заболевания. И зависят они от того, какие позвонки повреждены этим заболеванием.

Характерными синдромами при шейном остеохондрозе являются:

  • корешковый синдром;
  • синдром позвоночной артерии;
  • синдром шейной мигрени;
  • гипертензионный синдром.

Все эти синдромы сопровождаются, в первую очередь, разными видами боли.

Если рассматривать синдром позвоночной артерии, то головная боль здесь проявляется уже на раннем этапе развития болезни.

При этом приступы боли могут сопровождаться:

  • головокружением;
  • шаткостью походки;
  • зрительными симптомами (появление тумана перед глазами, снижение остроты зрения и т. п.). обмороками (при резких движениях головы).

При гипертензионном синдроме определяется повышенное внутричерепное давление.

Головная боль больше распирающего характера, может сопровождаться тошнотой и рвотой. При обострении шейного остеохондроза может наблюдаться повышение температуры и увеличение СОЭ.

При сжатии спинномозговых корешков («корешковый синдром») могут проявляться следующие неврологические симптомы:

  • выраженная боль в области шеи (цервикалгия);
  • боль в шее, распространяющаяся в предплечье и плечевую кость (цервикобрахиалгия);
  • боль в руке;
  • ощущения хруста или треска в области шеи при поворотах головы;
  • боль, «отдающая» в ухо, возникающая всего после длительного пребывания в неудобной позе или резкого движения;
  • боль или ощущение кома в горле, нарушения дыхания;
  • онемение рук и языка;
  • ощущение припухлости языка;
  • выраженная слабость;
  • нарушение слуха и зрения;
  • шум в ушах;
  • общее ухудшение самочувствия.

При синдроме «шейной мигрени» наблюдаются раздражение симпатических узлов, что приводит к нарушению реактивности сосудов головного мозга и нарушению кровообращения.

Вследствие этого может развиться гипертония, нередко сопровождаемая:

При сжатии кровоснабжающих спинной мозг артерий может возникнуть спинальный инсульт.

Нарушение кровообращения в головном мозге при остеохондрозе может привести к:

  • кислородной недостаточности клеток мозга;
  • психическим расстройствам (состояние депрессии, панические атаки);
  • появлениям признаков эписиндрома, таких как кратковременные потери сознания и напряжение всего тела — их часто путают с признаками эпилепсии.

Очень распространен такой признак шейного остеохондроза как изменения и нарушения ритма сердца, например экстрасистолия или аритмия.

Такие признаки очень распространены у водителей и офисных работников.

Из-за сидячего образа жизни в межпозвонковых дисках шейного и грудного отдела позвоночника происходят изменения, которые и приводят к нарушениям в работе сердца.

В большинстве случаев, пока не будет вылечен остеохондроз, избавится от нарушений в ритме сердца фактически невозможно.

Отеки под глазами тоже могут свидетельствовать об остеохондрозе шейного отдела.

Чаще всего они зависят от положения головы во время ночного сна, проходят в течение дня и сочетаются с головными болями, головокружением, тяжестью в голове и т.д.

Вегетососудистая дистония – еще одна из распространенных болезней, возникающих при данном заболевании.

Она является следствием защемления сосудистых артерий, которые проходят по бокам позвоночного столба.

Методы диагностики ↑

Предварительный диагноз устанавливает врач–невролог при первичном осмотре пациента. Еще совсем недавно врач должен был поставить диагноз, проведя только внешний осмотр пациента и отправив его на рентген.

Но, к сожалению, на рентгеновском снимке невозможно увидеть полную картину развития болезни.

В настоящее время доступны такие обследования как компьютерная томография и магнитно-резонансная томография, с помощью которых можно в полной мере оценить на какой стадии развития находиться заболевание.

После того как диагноз поставлен, пациент направляется к врачу, который специализируется в данной области.

Эффективна ли лечение остеохондроза мануальной терапией? Об этом вы можете узнать тут.

Какой врач лечит?

Лечением занимается специалист узкой направленности – вертебролог или вертеброневролог.

Лечение шейного остеохондроза ↑

За основу при лечении шейного остеохондроза берется выраженность основных клинических симптомов.

В шейном отделе симптоматика связана в основном со сдавливанием кровеносных сосудов и нервных окончаний, поэтому при лечении в первую очередь снимают отек и восстанавливают кровообращение.

Существует множество методик лечения, применяемых при лечении остеохондроза шейного отдела.

Наиболее эффективное лечение – комплексное, представляющее собой сочетание нескольких консервативных методов лечения.

Комплексное лечение шейного остеохондроза может включать следующие традиционные и нетрадиционные методики: медикаментозное лечение, массаж, точечный массаж, мануальная терапия, физиотерапия, иглоукалывание, гомеопатия, народные средства и т.п.

Оновные этапы лечения при остеохондрозе одинаковы для всех локализаций данной болезни:

  1. Сначала необходимо снять болевой синдром.
  2. Затем снимется отек.
  3. На этом этапе необходимо нормализовать кровообращение.
  4. Укрепление мышечного корсета.
  5. Улучшение питания и регенерации тканей.

Подобрать наиболее подходящую терапию может только команда хороших специалистов, в которую входят невролог, физиотерапевт, массажист, хирург, вертеброневролог.

Как и любую болезнь, лечить остеохондроз шейного отдела следует на самом раннем этапе возникновения. Если не запустить процесс, то на этой стадии можно добиться полного излечения остеохондроза.

К сожалению, 2 и 3 стадии шейного остеохондроза сопровождаются полным или частичным разрушением межпозвонковых дисков, поэтому для этих стадий характерен очень длительный восстановительный процесс.

Первая помощь

Как снять боль при обострении?

При сильных болях нужно принять обезболивающее из домашней аптечки: это могут быть анальгетики — диклофенак , найз и др. Также при болях можно наклеивать перцовый пластырь.

При появлении отека можно принять мочегонные средства. Может помочь растирание области шеи обезболивающими мазями .

  • снимает боль в позвоночнике;
  • уменьшает мышечный спазм;
  • стимулирует работу внутренних органов;
  • нормализует кровообращение.

Лечебная физкультура при обострениях противопоказана, также как и прогревание, поскольку эти воздействия могут вызвать серьезные осложнения.

После снятия острых болей необходимо срочно обратиться к лечащему врачу за консультацией.

Лечение медикаментами

Лечение медикаментами чаще всего начинают с уколов (при обострении), затем переходят на таблетки и свечи в сочетании с местным применением мазей и гелей.

Обезболивание при медикаментозном лечении производят при помощи стероидных противовоспалительных препаратов (диклофенак, ибупрофен, вольтарен, гель диклак и т. д.).

Фото: гель диклак для лечения остеохондроза

Обязательно прописывают средства, восстанавливающее мозговое кровообращение.

При патологическом напряжении мышц могут назначить миорелаксанты, такие как Мидокалм. Для более эффективного лечения принимаются витамины в лечебной дозе и микроэлементы.

Фото: препарат Мидокалм

В случаях межпозвонковой грыжи не редко рекомендуется хирургическое вмешательство и лечащий врач может предложить сделать операцию.

Возникла боль в мышцах спины? О возможной причине можно прочитать здесь.

Мучаетесь от резкой боли в пояснице? Возможно, вам будет интересен этот материал.

Массаж и самомассаж

Этот метод хорошо сочетается с лечебной физкультурой и физиолечением. Пройти курс массажа можно как в любом лечебном учреждении, так и обратившись к частным практикам.

Массаж необходим при шейном остеохондрозе для укрепления мышц и для снятия напряжения в области шеи.

Задача массажиста состоит в том, чтобы за счет усиления оттока и притока крови в больной зоне удалить вредные продукты метаболизма, а также снять спазм с зоны патологии.

Основными приемами, используемыми специалистами при массаже шеи, являются:

Технику самомассажа можно проводить с использованием следующих приемов:

  • поглаживание (движения должны быть мягкими, без особых усилий, образующих складки)
  • разминание (глубокое воздействие на мышцы, путем захвата в складку, надавливания и отжимания);
  • вибрация (колебательное воздействие поколачиванием, потряхиванием, похлопыванием).

Самомассаж нужно всегда заканчивать поглаживанием. Во время вибрации можно использовать массажер.

Видео: самомассаж шеи

Точечный массаж

Точечный массаж хорошо снимает головную боль при обострении шейного остеохондроза, помогает при скачках давления, нормализуя его.

Схема проведения точечного массажа:

  • Воздействие на точку фэн-фу, которая находится под затылочным бугром, в течение 1 минуты.
  • Воздействие на точку фэн-чи, находящуюся на ширине двух пальцев от сосцевидных отростков черепа.
  • Воздействие в течение 1-1,5 минут на точку я-мэнь (находится на расстоянии ширины трех пальцев от точки фэн-фу).
  • Седативное воздействие 1-1,5минуты на точку да-чжуй (7-ой шейный позвонок).

После точечного массажа необходимо полежать несколько минут, так как может возникнуть небольшое головокружение.

Мануальная терапия

Мануальная терапия помогает справиться как с острыми, так и хроническими болями, также увеличивает объем движений и хорошо поправляет осанку.

Основные приемы мануальной терапии при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

  • Расслабляющий и сегментарный массаж. Применяется для разогрева мышц и снятия напряжения.
  • Мобилизация. Воздействия, направленные на восстановление функций суставов. методом вытяжения.
  • Манипуляция. Резкий толчок, направленный на патологические зоны пациента. Процедура, сопровождается характерным хрустом (возвращение сустава в нормальное положение).

Специалист, практикующий мануальную терапию должен владеть этими приемами в совершенстве. В противном случае любая ошибка может привести к травматизму.

Иглоукалывание

Иглоукалывание способствует выбросу в кровь кортизола. Это гормон обладает ярко выраженным противовоспалительным действием.

Иглоукалывание проводится воздействием на точки возле внутреннего края лопатки. Иглы вводятся на глубину 1 – 2 см и оставляются для воздействия наминут.

Видео: о пользе иглоукалывания

Какая мазь быстро снимает боль в позвоночнике и суставах? Узнайте тут.

Гомеопатия

Медикаментозное лечение несет с собой множество побочных неблагоприятных последствий, поэтому гомеопатия может стать достойной заменой лечения без нежелательных последствий.

При данном недуге чаще всего применяются следующие гомеопатические лекарства:

  • Рус в 6, 12 и 30 разведении, а также в виде мази и масла;
  • Стафизагрия в 3х и 3 разведении.

При шейном остеохондрозе с выраженной гипертонией (выражается болью в затылке) применяют Карбонат стронция или Стонциана Карбоника.

Назначают в 3, 6, 12 и 30 разведении.

При сочетании шейного остеохондроза с варикозной болезнью прописывают Эскулюс в 3х, 3 и 6 разведении.

Особенности питания

Питание должно быть насыщенно кальцием и магнием.

Эти микроэлементы находятся в рыбе и морепродуктах, в орехах, бобовых и молочных продуктах.

Часто остеохондроз шеи может сопровождаться атеросклерозом. В данном случае рекомендуется жесткая диета.

Диета назначается на 3—4 месяца. Нужно ограничить потребление всех продуктов содержащих холестерин. К ним относятся животные жиры, жирные сорта мяса, жирные молочные продукты, и т.д. Также следует ограничить или исключить потребление соли, сахара, мучных продуктов.

Рекомендуется отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь и т.д.).

Шейный остеохондроз и алкоголь взаимосвязаны. Дело в том, что попадая в кровь, алкоголь разрушает клетки, тем самым усугубляя и без того нарушенное кровообращение при остеохондрозе.

Поэтому следует ограничить до минимума, а в период обострения вовсе отказаться от употребления алкоголя.

Профилактика заболевания

Для предотвращения шейного остеохондроза рекомендуется соблюдать следующие правила:

  • сон должен быть на твердом матрасе и на невысокой подушке: угол сгибания шеи не должен быть больше 15 градусов;
  • принимайте горячий душ каждый день как минимум 10 минут;
  • как можно чаще посещайте сауну и баню: тепло помогает снять спазмы шеи;
  • давайте себе аэробные нагрузки и регулярные прогулки в низком темпе;
  • занимайтесь плаванием;
  • после 25 лет избегайте ударной нагрузки на позвоночник (прыжки, бег);
  • при сидячей работе обязательно делайте пятиминутные перерывы каждый час;
  • регулярные занятия йогой могут предупредить любые проявления шейного остеохондроза;
  • откажитесь от посещения тренажерного зала, так как занятия бодибилдингом могут спровоцировать возникновение протрузии шейного диска;
  • физические упражнения как профилактика при остеохондрозе шеи помогают укрепить шейные мышцы, снять напряжение.

Часто задаваемые вопросы ↑

Что делать при беременности, и как его лечить?

Часто, именно при беременности возникают первые симптомы шейного остеохондроза.

Это связано с изменение гормонального фона и смягчения позвонков, а также из-за смещения центра тяжести и чрезмерной нагрузки на позвоночник.

Лечение остеохондроза беременных достаточно сложное, так как оно ограниченно в основном медикаментозным методом, направленном на купирование боли.

Можно применять натуральные мази или прибегнуть к народной медицине.

Любые воздействия на область шеи (прогревание, зарядка и т.д.) во время беременности строго запрещены.

Бывает ли у детей и подростков?

У детей и подростков шейный остеохондроз развивается вследствие врожденной или приобретенной функциональной недостаточности хрящевой ткани.

Выражается он жалобами на головную боль, быструю утомляемость, головокружение и обморочные состояния.

Можно ли греть область шеи?

Прогревание шеи при шейном остеохондрозе категорически запрещены, особенно в стадии обострения болезни, поскольку прогревание может привести к увеличению отека и расширению сосудов головного мозга.

Как правильно спать?

Нужно спать на ровной, жесткой кровати с ортопедическим матрацем.

Рекомендуемое и самое удобное положение это лежа на боку, когда плечо опирается на матрац, а голова покоится на небольшой подушке.

Применение ортопедической подушки способствует расслаблению мышц в шейном отделе, уменьшает раздражение нервных окончаний, что предотвращает головную боль и бессонницу.

Разрешены ли физические нагрузки и баня?

В профилактических мерах и на 1 стадии шейного остеохондроза рекомендуется заниматься лечебной физкультурой, плаваньем.

Категорически запрещено поднятие тяжестей, тяжелая работа, занятия в тренажерных залах.

Посещение бани и сауны также рекомендуется только в целях профилактики шейного остеохондроза и на начальном этапе болезни.

Видео: лечение

Отзывы ↑

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus, Мой Мир или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источник: http://ruback.ru/bolezni/pozvonochnik/osteohondroz/shejnogo-otdela.html

admin
admin

×